7 dnevnih navad, ki dokazano zmanjšujejo tveganje za demenco

ByA.K.

8. marca, 2023
Foto: Pexels

7 dnevnih navad, ki dokazano zmanjšujejo tveganje za demenco

Nova študija kaže, da sprejemanje sedmih zdravih navad, v srednjih letih, znatno zmanjša tveganje za demenco. Raziskovalci iz Brigham and Women’s Hospital v Bostonu v Massachusettsu so dve desetletji spremljali skoraj 14.000 žensk v 50-ih.

Udeleženke so bile anketirane o sedmih dejavnikih življenjskega sloga, povezanih z demenco. Zdravniki so spremljali njihovo diagnozo. Posamezno je sedem dejavnikov zmanjšalo tveganje za to nevarno stanje za približno 6 odstotkov.

Kot poroča Daily Mail, se demenca začne v možganih leta pred diagnozo. Znanstveniki pojasnjujejo, da je zelo verjetno, da nekatere navade v srednjih letih, vplivajo na tveganje bolnikov.

Te navade so:

  • telesna aktivnost,
  • zdrava prehrana,
  • ohranjanje ustrezne telesne teže,
  • nič kajenja,
  • vzdrževanje normalnega krvnega tlaka,
  • nadzor ravni holesterola,
  • vzdrževanje nižje ravni sladkorja v krvi.

Foto: Pexels vir

Ne spreglejte…

Demenca: simptomi, ki niso običajen del staranja

Demenca in simptomi, ki niso običajen del staranja. Več kot 55 milijonov ljudi po vsem svetu živi z demenco. Demenca je motnja, ki vas lahko oropa spomina in drugih kognitivnih funkcij, kot so razmišljanje in odločanje.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je vsako leto na svetu 10 milijonov novih primerov demence in trenutno je demenca sedmi najpogostejši vzrok smrti in eden glavnih vzrokov za invalidnost in nesamostojnost starejših po vsem svetu… več tukaj.