Izguba mišic na tem predelu je lahko ključni pokazatelj demence
Demenca, uničujoče stanje, ki prizadene do 10 odstotkov starejših odraslih, ostaja ena največjih zdravstvenih izzivov sodobnega časa. Po navajanju Women’s Health zgodnja diagnoza omogoča bolnikom dostop do načrta zdravljenja, družinam pa omogoča pripravo na spopadanje z izzivi. Nedavne raziskave zdaj nakazujejo, da bi zmanjšana velikost določene mišice lahko bila opozorilni znak za povečano tveganje za razvoj demence.
Raziskava, predstavljena na srečanju Radiološkega društva Severne Amerike, je analizirala podatke 621 kognitivno zdravih ljudi, ki so sodelovali v pobudi za nevroimaging Alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci so s pomočjo MRI pregledovali temporalne mišice, ki so povezane s čeljustjo, in udeležence razvrstili glede na velikost teh mišic. Študija je spremljala udeležence več kot pet let, pri čemer so preučevali povezavo med velikostjo mišic in tveganjem za razvoj demence.
Po navajanju raziskovalcev so osebe z manjšimi temporalnimi mišicami imele kar 60 odstotkov več možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni ali demence. Poleg tega je bila manjša velikost teh mišic povezana z zmanjšanjem spomina, slabšimi funkcionalnimi sposobnostmi in zmanjšanim volumnom možganov. Kot so poudarili znanstveniki, rezultati kažejo, da je izguba mišične mase lahko pomemben opozorilni znak za kognitivni upad.
Povezava med mišično maso in zdravjem možganov
Po mnenju Ryana Glatta, višjega trenerja za zdravje možganov in direktorja programa FitBrain v Kaliforniji, je izguba mišic vedno bolj prepoznana kot dejavnik, ki vpliva na kognitivne funkcije. Glatt izpostavlja, da je zmanjšanje temporalnih mišic lahko povezano s sarkopenijo, starostno izgubo mišične mase in moči. Ta proces pogosto spremljajo slabša mobilnost, presnovne težave in povečano sistemsko vnetje, kar lahko vodi v večje tveganje za kognitivne motnje.
Po navajanju Women’s Health izguba mišične mase odraža tudi širše zdravstvene težave, kot so slaba prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti in sistemsko vnetje. Čeprav natančen mehanizem še ni povsem jasen, raziskovalci poudarjajo, da je vadba, posebej vadba odpornosti, ključnega pomena za ohranjanje mišične mase in zdravja možganov.
Opozorilni znaki in preventiva
Raziskave so pokazale, da so poleg izgube mišic nekateri drugi dejavniki povezani z demenco, kot so slabo telesno zdravje, zgodovina možganske kapi, pomanjkanje gibanja in socialne aktivnosti, sladkorna bolezen ter visok indeks telesne mase. Med opozorilne znake sodijo tudi težave z ravnotežjem, šibkost prijema in nizka raven telesne pripravljenosti.
Kljub temu demenca ni povsem neizogibna. Po navajanju Women’s Health obstajajo koraki, ki lahko zmanjšajo tveganje. Med njimi so skrb za zdravje srca, redna telesna vadba (vsaj 150 minut na teden), družabne aktivnosti, učenje novih veščin in zaščita glave pred poškodbami. Prav tako so pomembni zadostni vnos vitaminov in zmanjševanje časa pred zasloni pred spanjem.
Portal24; Foto: Pexels
