Vsak dan se zbudimo, se uredimo, nanesemo ličila, morda še malo sončne kreme, in gremo v svet. Ob koncu dneva pa se pogosto vprašamo: ali si moram obraz res umiti dvakrat na dan ali je to le še en mit iz sveta nege kože?
Poglobili smo se v to vprašanje in povprašali dermatologe, da razjasnimo, kako pogosto je treba obraz sploh umiti, da bo koža srečna, zdrava in sijoča. Spoiler: ni enega pravila za vse, a nekaj osnovnih smernic ti bo prišlo prav.
Predstavljaj si svoj obraz kot platno, ki čez dan nabira prah, umazanijo, znoj in ostanke ličil. Če tega ne očistiš, se lahko pora zamašijo, kar vodi do mozoljev, ogrcev ali celo dolgočasnega tona kože. Umivanje obraza zjutraj in zvečer pomaga odstraniti te nečistoče in pripravi kožo na nadaljnjo nego, kot so serumi ali kreme.
Poleg tega zmanjša možnost vnetij in ohranja tvoj naravni sijaj. Dermatologi pravijo, da je umivanje ključno, saj koža ponoči regenerira in zjutraj potrebuje svež začetek, medtem ko zvečer odstraniš vse, kar se je nabralo čez dan. Enostavno, a učinkovito.
Dvakrat na dan ali manj? Odvisno od tvoje kože
Večina strokovnjakov se strinja, da je umivanje obraza dvakrat dnevno – zjutraj in zvečer – zlati standard za večino tipov kože. Zjutraj odstraniš znoj, odmrle kožne celice in olja, ki se naberejo čez noč, zvečer pa poskrbiš za odstranjevanje ličil, sončne kreme in dnevnih nečistoč.
Če imaš mastno ali k aknam nagnjeno kožo, je dvakratno umivanje skoraj nuja, saj pomaga nadzorovati odvečni sebum. Po drugi strani, če je tvoja koža suha ali občutljiva, ti lahko zjutraj zadostuje le spiranje z mlačno vodo, da ne odstraniš naravnih olj, ki ščitijo kožo.
Pomembno je, da poslušaš svojo kožo – če se po umivanju počuti zategnjeno ali razdraženo, morda pretiravaš ali uporabljaš preagresiven čistilec.
Kdaj je več preveč?
Morda se zdi, da pogostejše umivanje pomeni čistejšo kožo, a pretiravanje lahko naredi več škode kot koristi. Prekomerno umivanje – recimo trikrat ali več na dan – lahko poruši naravno zaščitno bariero kože, kar vodi do suhosti, rdečice ali celo povečane proizvodnje olja, saj koža poskuša nadomestiti izgubljeno vlago.
To je še posebej res za tiste z mastno kožo, ki pogosto padejo v past nenehnega umivanja. Če si po vadbi ali v vročih dneh, ko se veliko potiš, želiš osvežiti obraz, raje posezi po micelarni vodi ali nežnem čistilcu, da ne pretiravaš.
Pravilo palca: dvakrat na dan je običajno dovolj, razen če si res zelo prepoten ali nosiš težka ličila, ki zahtevajo dodatno čiščenje.
Kako izbrati pravi pristop?
Izbira pravega čistilca je prav tako ključna kot pogostost umivanja. Za mastno kožo so primerni gelasti ali penasti čistilci, ki dobro odstranijo odvečno olje, medtem ko suha koža obožuje kremaste ali oljne formule, ki vlažijo.
Če nosiš ličila, je dvojno čiščenje (najprej oljni čistilec, nato vodni) odličen trik za temeljito odstranitev vsega, brez da bi kožo izsušil. Pomembno je tudi, da uporabljaš mlačno vodo, saj vroča lahko kožo izsuši, hladna pa morda ne bo dovolj učinkovita. In ne pozabi: umivanje naj traja približno 30 sekund do minute, da res očistiš, a ne pretiravaš. Nežni krožni gibi s konicami prstov so tvoj najboljši prijatelj.
Alenka Mirnik
Foto: Freepik
