Masaža je lahko nebeški pobeg od vsakdanje rutine, saj vas sprosti, napolni z energijo in pripravi na spopad s svetom. Vendar pa ni vsaka masaža vstopnica za blaženost. Slaba masaža vas lahko razboli, strese ali celo pusti dvome, zakaj ste se sploh trudili. Kako torej prepoznati rdeče zastavice, preden obtičite na mizi in obžalujete svoje življenjske odločitve?
Prvi vtis je pomemben in dobra masaža se začne v trenutku, ko vstopite. Če vas terapevt požene na mizo, ne da bi vas vprašal o vaših potrebah, željah ali kakršnih koli zdravstvenih težavah, je to velik opozorilni znak.
Kakovosten maser si vzame čas, da razume vaše cilje – pa naj gre za lajšanje napetosti, lajšanje kroničnih bolečin ali zgolj sproščanje. Če ta korak preskoči ali se zdi raztresen, vas verjetno čaka splošna, univerzalna izkušnja, ki morda ne bo zadovoljila vaših potreb.
Še en opozorilni znak? Slaba higiena ali neprofesionalna postavitev. Če je soba umazana, rjuhe so vprašljive ali terapevtove roke niso čiste, je to znak, da išče rešitve. Pomirjujoče okolje – pomislite na pomirjujočo glasbo, mehko osvetlitev in čist prostor – je nepogrešljivo za dobro masažo. Karkoli manj od tega kaže na pomanjkanje pozornosti do podrobnosti, kar le redko dobro obeta seanso.
Tehnika se zdi nenavadna ali boleča
Vsaka masaža ne bo kot lebdenje na oblaku, vendar vas tudi ne bi smela pustiti, da se zdrznete od bolečine. Če terapevt preveč pritiska, ne da bi preveril, ali ignorira vaše prošnje za prilagoditev, je to težava.
Izkušen terapevt posluša vaše povratne informacije in prilagodi pritisk vaši ravni udobja. Če stiskate pesti, da bi zdržali seanso, to ni le slaba masaža – lahko celo povzroči modrice ali nateg mišic.
Po drugi strani pa je lahko terapevt, ki se komajda vključi v proces, prav tako slab. Če se zdi, kot da terapevtke brezciljno drsijo ali da hitijo skozi seanso, verjetno ne dobite terapevtskih koristi, za katere ste plačali. Dobra masaža ima za vsakim gibom namen in cilja na določena področja. Če se zdi, kot da le izvajajo gibe, verjetno zapravljate svoj čas in denar.
Komunikacija in meje se ignorirajo
Masaža je globoko osebna izkušnja, zato je jasna komunikacija ključnega pomena. Če terapevt pretirano govori, še posebej o nepovezanih temah, ali še huje, ne spoštuje vaše potrebe po tišini, lahko to pokvari vzdušje.
Nekateri ljudje imajo radi klepet, če pa ste jim jasno povedali, da želite tišino, pa oni kar naprej lajajo, je to znak neupoštevanja vašega udobja.
Še bolj zaskrbljujoče je, ko so meje prestopljene. Če terapevt dela na področjih, ki ste ga prosili, naj se jim izogne, ali uporablja tehnike, zaradi katerih se ne počutite udobno, brez vašega soglasja, je to velik opozorilni znak. Vaše udobje in zaupanje morata biti vedno na prvem mestu. Profesionalni terapevt spoštuje vaše meje in vas redno preverja, ali ste sproščeni.
Prepoznavanje slabe masaže se nanaša na pozornost do podrobnosti – kako terapevt komunicira z vami, okolje in kakovost same seanse. Zaupajte svojim instinktom; če se vam kaj zdi nenavadno, je verjetno res tako. Predhodno raziščite, preberite ocene in se med seanso ne bojte spregovoriti. Odlična masaža lahko spremeni vaše počutje, zato se ne zadovoljite z manj, kot si zaslužite.
Alenka Mirnik
Foto: Pexels
