Kakšne so posledice dolgotrajnega stresa na naše telo? 

Stresa si nihče ne želi in vpliva na vse nas. Zdravniki opozarjajo, da lahko simptome stresa pogosto opazimo pri discipliniranju otrok, med delovnim časom, pri urejanju financ ali ko se soočamo z zahtevnimi odnosi. Kot pojasnjujejo, je stres res povsod okoli nas.

Majhna količina stresa je povsem v redu in je v nekaterih primerih lahko celo koristna. Dolgotrajni stres pa nas lahko izčrpa in povzroči določene zdravstvene težave. Nekatere težave niso prav nič neškodljive.

Prvi korak pri obvladovanju stresa je poznavanje njegovih simptomov. Vendar je to lahko težje, kot si mislite. Namreč, večina ljudi je tako navajena na stres, da pogosto niti ne vedo, da so pod stresom. Problem se ne pokaže, dokler ne pridemo do določene zdravstvene težave. Posledice, ki lahko povzročijo dolgotrajen stres, vključujejo:

  • Duševne težave, kot so depresija, anksioznost in osebnostne motnje.
  • Bolezni srca in ožilja, vključno s srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, nenormalnimi srčnimi ritmi, srčnimi napadi in možgansko kapjo.
  • Debelost in druge motnje hranjenja.
  • Menstrualne težave.
  • Spolne motnje, kot sta impotenca ali prezgodnja ejakulacija.
  • Težave s kožo, kot so akne, luskavica in ekcem.
  • Trajno izpadanje las.
  • Težave s prebavili, kot so GERB, gastritis, ulcerozni kolitis in sindrom razdražljivega črevesa.

Princesa.si Foto: Pexels