Katera živila škodijo in katera so odlična za našo ščitnico?
Za ščitnico je pomembno pravilno delovanje, saj je organ, ki vpliva na vse funkcije v našem telesu. V primeru, da pride do njenega neravnovesja, lahko vsaka motnja v delovanju ščitnice povzroči številne zdravstvene težave. Težave se pojavijo tako pri hipotiroidizem kot pri hipertiroidizem.
Toda ali ste vedeli, da lahko hrana, ki jo zaužijemo, močno vpliva na delovanje tega pomembnega organa? Kot pojasnjujejo nutricionisti, obstajajo živila, ki so odlična za zdravje ščitnice. Navajajo tudi tista, ki se jim moramo izogibati ali njihovo uživanje vsaj zmanjšati.
Prehrana, ki je odlična za našo ščitnico, vključuje predvsem živila, kot so kuhana zelenjava, zrelo sadje in polnozrnata žita. Pomembno je tudi, da ostanete hidrirani in pijete veliko vode, poroča Healthline.
Ta živila so… več na Princesa.si
Foto: Pexels
Ne spreglejte…
Se hitro zredite, srce hitro bije? Vam težave povzroča ščitnica?
Verjetno le malo kdaj pomislite na žlezo v obliki metulja, ki jo imamo na vratu. Toda motnje ščitnice so pogoste in ocenjuje se, da bo ena od osmih žensk v življenju razvila prav motnjo ščitnice. Ta žleza ima številne funkcije, med drugim pomaga uravnavati metabolizem in telesno temperaturo.
Delovanje ščitnice lahko moti avtoimunska bolezen, prav tako pa lahko moti prehrana ali izpostavljenost stresu… več tukaj.
