Koža je ogledalo življenjskega sloga in pošten kritik vaših življenjskih navad
Pomanjkanje spanja, premalo tekočine, počasna prebava, jetra obremenjena s toksini, moteno delovanje hormonov, vse se ‘lepo’ vidi na naši koži, ki je ogledalo našega življenjskega sloga in pošten kritik naših življenjskih navad.
Mozolji in rdečica, razpokani, suhi ali mastni predeli, vidne gube. Vse našteto so težave, ki ste jih verjetno že kdaj izkusili na lastni koži. Začnite jih reševati še danes in pomagajte svoji koži od znotraj.
Očistite jo, pomladite, ji dajte novo moč in kakovostno podlago za obnovo in nego, s pomočjo živil, ki so prijatelji vaše kože.
Ugotovite, katero sadje in zelenjava blagodejno vplivata na nego kože. Obvezno jih vključite v zdrave sokove pri čiščenju telesa, pa tudi v svoje dnevne jedilnike.
Najboljša živila za vašo kožo
Korenček
Korenje, bogato z antioksidanti, vsebuje vitamine in minerale, ki bodo vaši koži zagotovili kakovosten ten, mehkobo in svilnat občutek. Korenček ščiti kožo pred staranjem in škodljivim UV sevanjem.
Rdeča pesa
Rdeča pesa spodbuja razstrupljanje kože ter stimulira proizvodnjo in obnovo celic. Lahko pomaga zmanjšati gube in problematična področja na koži. Betalain, pigment iz pese, je močan antioksidant, ki pomaga pri vnetnih procesih, glivičnih obolenjih in ščiti celice pred staranjem.
Ananas
Okusno sadje bo kožo očistilo, jo pomladilo in ji dalo zdrav sijaj, vitamin C pa bo poskrbel za naravno zaščito pred vnetnimi procesi. Ananas globinsko nahrani kožo in je odgovoren za kakovostno vlaženje. Pomagal bo zmanjšati rdečico, razdraženost kože in zagotovil mehkobo.
Sok zelene
Zelenjava, ki največkrat konča kot osnova v domači zelenjavni osnovi, je odlična tudi v surovem stanju. Svež sok zelene je močno alkalizirajoče sredstvo za celotno telo. Silicij, ki ga je v izobilju, je odgovoren za izgradnjo vezivnega tkiva ter obnovo kolagena in elastina, torej za boj proti staranju, gubam in poškodbam kože.
Paradižnik
Likopen iz paradižnika je odgovoren za zaščito kože pred škodljivimi vplivi, sevanjem, izsuševanjem in prekomernim izpostavljanjem soncu. Znani antioksidant tudi pomaga koži ohranjati mladost in mehkobo. Prednost likopena je v tem, da se med termično obdelavo paradižnika njegova raven poveča.
Papajin sok
Naravna rešitev za mehko in lepo kožo. Sok papaje vsebuje pravo vitaminsko-mineralno kombinacijo kakovostnih snovi. Kožo ščiti pred vnetnimi procesi, spodbuja tvorbo kolagena in obnovo poškodovanih celic. Zmanjša globino gub.
Kožo popolnoma nahrani od znotraj in ji zagotavlja naravno zaščito.
Jabolko
Poleg tega, da jabolka pomagajo pri izločanju toksinov, lahko telo zaščitijo tudi pred rakom, predvsem kože, saj vsebujejo obilico koristnih flavonoidov. Jabolko pomaga koži ohranjati njeno naravno čvrstost, obnavlja poškodovane celice, izboljša polt in ohranja navlaženost.
Limona
Razstruplja kožo, čisti akne, pomaga preprečevati gube in vnetne procese na koži. Enako učinkovit je kot užitno živilo, pa tudi za zunanjo uporabo na koži.
Kumare
Močan alkalizator, ki pomlajuje telo, bo pomagal tudi vaši koži, še posebej, če imate težave z vnetji, suho in poškodovano kožo.
Koži vrača elastičnost, čisti, vlaži in pomaga zmanjševati gube.
Semena – lanena, chia, sončnična
Obilje omega 3 maščobnih kislin, vitaminov in mineralov v teh semenih bo vaši koži pomagalo v boju proti znakom staranja, brazgotinam, gubam, aknam in mozoljem. So idealno živilo, če imate problematično in občutljivo kožo.
Vašo kožo bo navlažila od znotraj, ji pomagala pri regeneraciji, povrnila elastičnost in zdrav sijaj.
vir Foto: Pexels
