Uživanje manga med nosečnostjo povzroči zaplete: mit ali dejstvo?
Med nosečnostjo morate biti še posebej previdni, kaj jeste. Sporno sadje med nosečnostjo je mango. Ugotovimo, ali je uživanje manga med nosečnostjo dobra ideja ali ne.
Ana, 32-letna ženska, ki je bila 21 tednov noseča, je bila navdušena ob pogledu na krožnik z okusnim mangom. Že je hotela seči po sveže narezanem, sočnem sadju, ko je nenadoma prišla njena tašča in ji preprečila, da bi ga pojedla. Rekla ji je: “Ne, ne smeš ga jesti. Med nosečnostjo ni priporočljivo uživati manga.” Zanimalo nas je, zakaj se nosečnicam odsvetujejo uživanje manga, vendar nismo dobil odgovora. Kljub temu, da je želela samo dobro, nas je zanimalo, zakaj se ženskam svetuje, naj se izogibajo temu sadju med nosečnostjo. Zato smo se odločil poiskati odgovor, ali je mango dejansko škodljiv za nosečnice ali ne.
Veselo potovanje nosečnosti se ne zdi tako veselo, ko vam svetujejo, da spremenite veliko svojih odločitev in navad. Seveda morate biti še posebej pozorni na to, kaj jeste, ko v vas raste malček. Toda ali se morate odpovedati tudi sočnemu, slastnemu mangu?
Ne glede na to, kolikokrat so vas že zasuli z nasveti, da v nosečnosti ne smete jesti manga, morate vedeti, da se vam manga ni treba povsem izogibati. Zakaj? Ker so elektrarna hranil. Uživanje manga je lahko koristno za nosečnice, saj je bogat z železom, vitaminom C, vitaminom A, vitaminom B6, kalijem in folno kislino. Vse to so mikrohranila in vitamini, ki so nujni za nosečnico. Mango je tudi bogat z vlakninami, ki pomagajo preprečevati zaprtje. Je dober vir energije in antioksidantov.
Ali obstajajo stranski učinki uživanja manga med nosečnostjo?
Uživanje manga z visoko vsebnostjo sladkorja morda ni najboljša možnost za nosečnice z gestacijskim diabetesom. Drugič, pri nakupu manga na trgu morate biti previdni, saj lahko vsebuje kemikalije, zaradi katerih mango hitreje dozori. Pomembno je… več na Princesa.si.
