Melisa – od gredice do skodelice
Melisa (Melissa officinalis) je zelišče iz družine mete (Lamiaceae), ki izvira iz Evrope in Sredozemlja. Je trajnica zeliščne rastline, ki zraste do višine približno 60 cm in ima dišeče, svetlo zelene liste ter majhne bele ali rožnate cvetove.
Melisa je priljubljena zeliščna rastlina, ki ima zaradi zdravilnih lastnosti in se lahko uporablja na različne načine.
Če jo želite posaditi na vrtu, potrebujete sončno mesto s srednje težko dobro drenirano zemljo. Semena melise lahko posejete neposredno v tla spomladi ali pa jih začnete vzgajati zgodaj spomladi v notranjih prostorih in jih nato presadite na vrt, ko se zemlja ogreje. Melisa raste hitro in je zelo enostavna za gojenje, vendar ji je treba zagotoviti dovolj vode in gnojil za optimalno rast.
Meliso lahko uporabljate na različne načine, odvisno od tega, ki jih želite dozirati. Tukaj je nekaj primerov:
Melisa je odlična za pripravo čaja, saj ima pomirjujoče lastnosti. Če želite pripraviti čaj iz melize, dodajte sveže ali posušene liste v skodelico in jih prelijte z vročo vodo. Pustite, da se čaj infundira 5-10 minut, nato pa ga odcedite in uživajte v topli pijači.
Ima prijeten citrusni okus. Zato se lahko uporabi kot dodatek k solatam, juham, omakam in drugim jedem. Sveže liste lahko drobno nasekljate in jih dodate v hrano, da dodate okus in vonj.
Pogosto se uporablja v aromaterapiji in sicer za lajšanje tesnobe in pomiritev živčevja. Nekaj kapljic eteričnega olja melise lahko dodate v aromatični difuzor ali pa nekaj kapljic vtrite v dlan in vdihnete vonj.
Melisa lahko pomaga tudi pri lajšanju srbenja in draženja kože. Sveže liste lahko zdrobite in jih nanesete na prizadeto območje ali pa uporabite kremo z izvlečkom melise.
Pri uporabi melise bodite pozorni na morebitne alergijske reakcije ali negativne stranske učinke. Pred uporabo se vedno posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za zelišča.
Foto: Pixabay