Mladostni zvezdniki: 11 zvezdnikov, ki so videti pol mlajši
Slavne osebnosti, kot so Paul Rudd, Rob Lowe, in Halle Berry, so znane po svojih talentih in vlogah, vendar ne moremo prezreti dejstva, da izgledajo neverjetno za svoja leta. Čeprav se morda zdi, da njihov videz temelji na dostopu do dragih kozmetičnih tretmajev, za njihov mladosten izgled stoji predanost delu in zdravim navadam. Pogledali bomo, kaj so skrivnosti 11 zvezdnikov, ki kljubujejo letom, ostajajo fit, privlačni in polni energije.
Jane Seymour: moč baletnih vaj
Jane Seymour, stara 73 let, se poslužuje tehnik iz mladosti, ko se je ukvarjala s plesom. “Ker sem bila plesalka, se moje telo spomni vsakič, ko poskušam izvajati kakršno koli baletno vajo,” pravi. Čeprav se mora svojemu telesu prilagoditi, jo baletne vaje in pilates držijo v formi, vadbo pa izvaja kjerkoli – celo na letališču.
Rob Lowe: zmernost s sladkorjem
Rob Lowe pri 60 letih priznava, da je za mladostnejši videz ključno zmanjšanje vnosa sladkorja. “Poskušam biti discipliniran, saj z leti telo zahteva več pozornosti, še posebej glede prehrane,” je povedal. Čeprav se sladkorju povsem ne more odpovedati, je našel način, kako ohraniti ravnovesje v prehrani.
Helen Mirren: kanadski fitnes za ženske
Helen Mirren, navdihujoča pri svojih 79 letih, priporoča preproste vadbene režime. “Vse se začne od znotraj navzven,” pravi. Prehrana, ki prinaša energijo, je zanjo ključnega pomena. Poleg prehrane se Mirren zanaša na kratek, 12-minutni vadbeni režim, prilagojen ženskam, ki temelji na kanadski metodi.
Halle Berry: intermitentno postenje in dodatki
Halle Berry, stara 58 let, zagovarja intermitentno postenje in dodajanje vitaminov, ki so osnova njene jutranje rutine. “Najprej vzamem vitamine in ribje olje, nato probiotike,” pravi. Berryjeva meni, da postenje ustreza njenemu telesu in ji pomaga ohranjati zdrav videz.
Michelle Yeoh: naravni sijaj s sprehodi
Michelle Yeoh, ki šteje 62 let, prisega na vadbo, pri čemer rada hodi po Central Parku, ko je v New Yorku. “Vadba mi daje sijaj, ki prihaja naravnost iz jedra,” pravi. Njena redna fizična aktivnost odseva notranjo energijo, ki pripomore k njenemu mladostnemu videzu.
Angela Bassett: vztrajnost pri vadbi
Angela Bassett, stara 66 let, priznava, da je njena mladostna postava rezultat predanosti vadbi. Bassettova se vedno pojavi na treningih, ker se zaveda pomena finančne naložbe v lastno zdravje. Njena rutina vključuje dihanje, masaže in, ob koncu tedna, jogo za sprostitev.
Brooke Shields: ponosna na svojo starost
Brooke Shields, ki je pri 59 letih še vedno v odlični formi, meni, da družba ženskam z leti odtegne pozornost. Shieldsova se poslužuje uravnoteženega življenjskega sloga in ponosno zastopa ženske, ki vstopajo v zrelo obdobje življenja, saj njihova vitalnost in izkušnje dajejo poseben čar.
Elle Macpherson: doslednost in užitek v naravi
Elle Macpherson, ki se že več desetletij ukvarja s športom, poudarja pomen rednosti in vzdrževanja. “Pomembno je dobro počutje skozi vse leto,” pravi. Macphersonova sledi rastlinski prehrani, v prostem času pa uživa v raznovrstnih športih, kot so smučanje, tek in plavanje. Takšna rutina ji pomaga ohranjati mladosten videz in vitalnost.
Madonna: ples in raznovrstnost vadbe
Madonna, ki pri 66 letih ohranja mladostno energijo, izvaja pet do šest različnih vadb na teden, vključno s plesom, jogo in intervalnim treningom. “Ples je odličen način vadbe, saj vključuje vse bistvene elemente,” pravi njen trener. Madonnina raznovrstna rutina ji pomaga ohranjati ravnovesje, moč in vitalnost.
Paul Rudd: spanje kot najpomembnejši dejavnik
Paul Rudd, ki kljubuje staranju pri svojih 55 letih, pravi, da je spanje ključna komponenta njegovega mladostnega videza. “Ljudje si nastavijo budilko in potem spijo štiri ure, nato pa se trudijo trenirati,” pravi. Rudd verjame, da so spanje, pravilna prehrana in uravnotežena vadba osnova, ki ga ohranjajo mladostnega.
Iman: ohranjanje zdrave teže brez pretiravanja
Iman, 69-letna supermanekenka, prisega na zdravo telesno težo in uravnoteženo vadbo. “Ljudje si želijo biti ekstremno vitki, kar se sčasoma pozna na obrazu,” pravi. Iman ohranja svojo postavo z boksom in pohodništvom, vendar se zaveda, da je zmernost ključ do dolgotrajne lepote.
Skupna točka: zdrav življenjski slog in vsakodnevna doslednost
Čeprav imajo zvezdniki dostop do najboljših strokovnjakov, večina od njih priznava, da njihov mladostni videz izhaja iz trdega dela in zavestnih izbir. Namesto da bi se zanašali na hitre rešitve, stavijo na redno vadbo, zdravo prehrano in skrb za duševno zdravje. Tako so uspešno ohranili videz, ki odseva notranjo vitalnost, kar je dosegljivo vsem, ki so pripravljeni slediti zdravemu življenjskemu slogu.
Portal24; Foto: Wikimedia/Poročilo o Rdeči preprogi na Mingle Media TV
