Nasveti kako s stopal sami odstranimo odmrlo kožo
Trda, suha in razpokana koža na stopalih je pogosta težava mnogih. Vaša stopala imajo manj lojnih žlez kot drugi deli telesa. Zato se vsakodnevno obrabljajo, kar vodi do odmrle kože.
Odmrla koža na stopalih in pod njimi je lahko neprijetna. Toda ne skrbite, imamo nasvete, ki pomagajo odstraniti odmrlo kožo in vašim stopalom povrnejo bolj gladko teksturo.
Suha in razpokana koža lahko vpliva na strukturo vaših stopal. Lahko je tudi boleča in vpliva na vaše telesne dejavnosti, vključno s hojo. Poleg tega lahko pomanjkanje ustrezne vlage, toplota, vlaga, staranje, razdraženost, debelost, določena zdravstvena stanja in prekomerna uporaba ostrih mil povzročijo kurja očesa in otiščance.
Različne vrste trde kože na stopalih
Zaradi nenehnega pritiska in trenja se na stopalih rade tvorijo različne vrste trde kože. To so:
Kurja očesa
Kurja očesa so majhne, okrogle kopice debele kože, ki jih običajno opazimo na vrhovih ali straneh prstov na nogah.
Trda kurja očesa, so majhna in trda/gosta področja kože, ki se običajno oblikujejo znotraj večje površine zadebeljene kože. Nastanejo na vrhu prstov ali na območjih z akutnim pritiskom kosti na kožo.
Mehka kurja očesa so običajno belkasta ali siva in imajo mehkejšo, gumijasto strukturo. Večinoma se pojavijo med prsti na nogah
Semenska kurja očesa so veliko manjša in se običajno oblikujejo na dnu stopal.
Za razliko od kurjega očesa so otiščanci trdi in debeli predeli kože. So večji od kurjega očesa in imajo nepravilno ali razprostrto obliko. Večinoma jih je mogoče videti na spodnjem delu stopala, na okostnih predelih, ki nosijo vašo težo (kot so nožni palec, peta, podnožje stopala ali ob strani stopala).
Kaj povzroča suha, razpokana stopala in pete?
Pomanjkanje vlage
Trda, suha, razpokana in luskasta koža je najpogostejša na petah in podplatih, saj imajo najmanj lojnih žlez. Ta območja ne dobijo dovolj vlage.
Toplota in vlaga
Pogosto nošenje zaprtih čevljev, kot so škornji in superge, lahko ustvari vlažno okolje za vaša stopal. Izpostavljanje stopal takšni vročini in vlagi lahko kožo dehidrira in povzroči, da postane koža na stopalih debela, suha in razpokana.
Draženje
Dolgotrajno nošenje neprimernih čevljev ali predolgo stoje lahko predstavlja stalen pritisk na vaša stopala. Povzroča tudi prekomerno trenje ob kožo in jo lahko naredi suho, trdo ali otrdelo.
Staranje
S staranjem naša koža izgubi sposobnost zadrževanja vode ter postane tanjša in manj napeta. To je eden od razlogov, da starejši ljudje, ki gredo skozi naravni proces staranja, pogosteje doživljajo suho in trdo kožo.
Debelost
Debelost je še en vzrok za suho kožo stopal preprosto zato, ker stopala nosijo večjo težo kot običajno. Dodatna teža lahko ovira krvni obtok in povzroči otrdelost stopal.
Posebna zdravstvena stanja
Nekatera zdravstvena stanja, kot so luskavica, atletsko stopalo, ekcem in rak, lahko povzročijo, da postane koža na stopalih hrapava, luskasta in suha. Težave lahko poslabšajo tudi sistemska zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in hipotiroidizem.
Prekomerna uporaba mila
Prekomerna uporaba mil in sredstev za umivanje telesa, ki vsebujejo močne kemikalije ali dražilne snovi, lahko iz kože posrka vlago in povzroči, da postane suha in trda. Tudi če ne sperete odvečnega mila s stopal, lahko to povzroči suhost.
Metode zdravljenja, s katerimi lahko poskusite odstraniti odmrlo kožo s stopal
Naredite si piling
Piling je tehnika, ki vključuje odstranjevanje odmrle kože s površine stopal s fizičnim ali kemičnim pilingom.
Fizični pilingi vključujejo:
- Pilingi za stopala (lahko jih kupite ali pripravite doma tako, da zmešate sadje, med, sladkor in toplo vodo)
- Elektronski odstranjevalci žuljev
- Ščetke za telo
Kemični pilingi vključujejo losjone ali redke tekočine. Na splošno vsebujejo alfa-hidroksi kisline (kot je glikolna kislina), ki raztopijo odmrle celice na površini kože
Pozor: temeljito preverite seznam sestavin, saj nekateri pilingi za stopala vsebujejo umetne dišave in alkohole, ki lahko dražijo občutljivo kožo.
Redno vlažite svoja stopala
Redno vlaženje stopal lahko pomaga zmanjšati obstoječo suho kožo in prepreči kopičenje nove suhe kože na stopalih. Po uporabi pilinga stopala obvezno navlažite.
Ko izbirate vlažilne izdelke, poiščite tiste, ki vsebujejo:
- Emolienti, ki vključujejo rastlinska olja in masla
- Vlažilci, kot so aloja, sečnina in hialuronska kislina
- Okluzivi, kot so lanolin, petrolatum in kokosovo olje
Pozor: Izogibajte se vlažilcem, kremam in losjonom, ki vsebujejo alkohol, umetna barvila in dodane dišave, saj lahko vaše težave poslabšajo.
Uporabite plovec ali pilico za stopala
Plovec ali kovinske pile za stopala s stopal pomagajo odstraniti suho, trdo kožo in otiščance. Plovec je naravni kamen lave, ki vam lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo in otiščance s stopal.
- Stopala za nekaj časa namočite v toplo vodo, da zmehčate odmrlo kožo.
- Vzemite plovec ali pilico za noge in jo zmočite s toplo vodo.
- S krožnimi gibi ga nežno vtrite po odmrli koži ali žulju.
- Sperite odmrlo kožo s stopal in po potrebi postopek ponovite.
- Stopala osušite in jih navlažite s kakovostnim losjonom, kremo ali oljem.
Pozor: Plovca ne uporabljajte na poškodovanih ali bolečih mestih, saj lahko poslabša suhost kože in celo povzroči poškodbe.
Kopeli za stopala
Namakanje nog v topli vodi pomaga pomiriti in zrahljati trdo in otrdelo kožo. Prav tako izboljša prekrvavitev stopal. Prav tako lahko prepreči, da bi koža ponovno postala suha.
Kopeli za stopala dodajte majhno količino kisa. Kis lahko pomaga razkužiti stopala in odpraviti neprijeten vonj stopal. V kopeli za stopal lahko vključite tudi katero koli od naslednjih sestavin:
Limonin sok
Citronska kislina v limonah naj bi razgradila trdovratno odmrlo kožo in otiščance na stopalih. Vendar so raziskave v zvezi s tem omejene. Limone lahko pomagajo zgladiti kožo.
Zmešajte dva dela limoninega soka z enim delom sladkorja. Mešanico nežno vtrite na hrapave predele, pustite delovati 5 do 7 minut in sperite s toplo vodo.
Pozor: Izogibajte se uporabi limone na koži stopal, če imate poškodbe, razpoke ali odprte rane. Naravne kisline v limonah lahko povzročijo pekoč občutek.
Epsom sol
Epsomova sol je v bistvu kristalna oblika mineralne spojine, imenovane magnezijev sulfat. Epsom sol raztopite v vodi in v njej namakajte stopala 20 minut. Uporabite krtačo za stopala ali plovec za piling suhih in razpokanih stopal. To vam lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo s stopal in poveča navlaženost kože.
Ovseni piling
Vzemite ovseno kašo in rožno vodo v enakih delih. Zmešajte in nežno nanesite ta piling na stopala. Pustite delovati 20 do 30 minut, uporabite krtačo za stopala za piling stopal, sperite s hladno vodo in pustite, da se stopala posušijo.
Parafinski vosek
Pred uporabo parafinskega voska se vedno posvetujte z dermatologom, saj morda ni primeren za vse tipe kože.
Parafinski vosek je mehak vosek se stopi pri srednji temperaturi (51 °C) in lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo s stopal in naredi kožo mehkejšo. Vendar je potrebnih več raziskav za nadaljnje razumevanje te lastnosti parafinskega voska.
Tretma s parafinskim voskom lahko opravite doma z uporabo domače kopeli s parafinskim voskom ali pa ga opravite v salonu, ki ponuja tretma pedikure s parafinskim voskom.
Pozor: Ne uporabljajte zdravljenja s parafinskim voskom v primeru, če:
- Imate odprto rano ali izpuščaj na nogah
- Imate slabo prekrvavitev
- Izgubili ste občutek v stopalih
Uporabite Aspirin
Zdrobite 4 do 6 tablet aspirina v prašek. Prašek zmešajte z žličko limoninega soka in nekaj kapljicami vode. Pasto nežno razmažite po prizadetih predelih in pustite delovati 5 do 10 minut. Področje sperite s toplo vodo. Čeprav ta metoda nima znanstvene podlage, je precej splošno sprejeta.
Med spanjem nosite vlažilne nogavice
Za dodatno hidracijo stopal uporabljajte kakovostne vlažilne nogavice z gelom. Te nogavice vsebujejo naravna olja in vitamine, ki pomagajo navlažiti in obnoviti suho kožo na stopalih. Podobne rezultate lahko dosežete z dobrim parom bombažnih nogavic in vlažilno kremo.
Na stopala nanesite izdatno količino vlažilne kreme in obujte par dobrih bombažnih nogavic. Naslednje jutro odstranite nogavice in temeljito sperite noge.
Upoštevajte nasvete, obravnavane v članku, in če simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom.
Pogosto zastavljena vprašanja
Bi morali odrezati odmrlo kožo na stopalih?
Odmrle in trde kože na stopalih ne smete rezati, stiskati ali na silo vleči s stopal. Namesto tega lahko uporabite katero koli od zgornjih metod za mehčanje kože in nežen piling odmrle kože.
Je vazelin dober za stopala?
Da, nezanesljivi dokazi kažejo, da nanos vazelina na suha, razpokana stopala in pustite delovati čez noč lahko pomaga ohraniti naravno vlažnost vaše kože, hkrati pa jo naredi gladko in mehko.
Je zobna pasta dobra za stopala?
S svojimi drobnimi abrazivnimi delci lahko zobna pasta pomaga izboljšati piling pilinga ali plovca. Vendar bi bilo najbolje, če ga ne bi uporabljali kot tradicionalno domače zdravilo.
Ključni zaključki
- Nenehno trenje in pritisk povzročata nastanek različnih vrst trde kože pod nogami, kot so trda, mehka kurja očesa ali otiščanci.
- Suha koža in bolečine v stopalih so nekateri od znakov in simptomov kurjih očes in otiščancev.
- Dejavniki, kot so pomanjkanje vlage, zdravstveno stanje in starost, lahko povzročijo razpokane in suhe pete.
- Redno vlaženje stopal in namakanje stopal v topli vodi zrahljata trdo kožo in navlažita suha stopala.
vir Foto: Pixaby
Ne spreglejte…
Kako se pravilno umiva lase? Odvisno od vrste las
Obstajajo nekatere tehnike nege las, ki jih je težje obvladati kot druge. Ampak kako umiti lase je precej samo po sebi umevno, kajne? A se je vseeno izkazalo, da obstaja pravi in napačen način umivanja las, odvisno od vrste las. Obstaja veliko pogostih napak, ki jih ljudje delajo pri umivanju las, od premajhne navlaženosti las pred šamponiranjem do pretiranega umivanja… več tukaj.
