Nepričakovani sprožilci, ki lahko povzročijo glavobol
Glavobol, neprijetno nelagodje ali bolečina v predelu glave ali obraza lahko močno vpliva na našo vsakodnevno življenje. Obstaja več vrst glavobolov, med katerimi so najpogostejši migrene, tenzijski glavoboli in glavoboli v skupkih. Zdravniki pa opozarjajo, da je pomembno razlikovati med primarnimi in sekundarnimi glavoboli, saj sekundarne običajno povzroči drugo zdravstveno stanje.
Sekundarni glavoboli so tisti, ki jih povzroča drugo zdravstveno stanje. Za preprečevanje takšnih glavobolov je ključno izogibanje sprožilcem. Po podatkih CentraState Healthcare System pa obstajajo tudi nepričakovani sprožilci, ki lahko povzročijo glavobol, ne da bi se mnogi sploh zavedali.
Tu so nekateri od njih:
Lakota
Lakota je lahko krivec za neprijetne glavobole. Ko pride do nenadnega padca krvnega sladkorja zaradi pomanjkanja hrane, naši možgani ne dobijo dovolj energije, kar sproži sproščanje histamina. Ta snov povzroča mišično napetost, kar pogosto vodi v glavobol.
Slaba drža
Eden najpogostejših vzrokov za tenzijske glavobole je slaba drža. Nepravilno sedenje lahko postavi vrat v nenaraven položaj, kar povzroča pritisk na sklepe in živčevje v vratu ter s tem neprijetne bolečine, ki se lahko razširijo tudi v glavo.
Močne vonjave
Intenzivni vonji, kot so parfumi, čistila, cigaretni dim in bencin, so lahko presenetljiv vzrok za glavobole. Večina ljudi ne ve, da lahko ti vonji sprožijo hud glavobol, ki ga je težko prenašati.
Konzervirana hrana
Vložena, starana, prekajena ali marinirana hrana vsebuje tiramin, naravno spojino, ki lahko povzroči glavobole in migrene. Prehrana, bogata s tiraminom, vključuje starane sire, suhomesnate izdelke, fermentirano zelenjavo, alkoholne pijače, kot sta pivo in rdeče vino ter tropsko sadje.
Določene frizure
Na lasišču se nahajajo občutljivi živci, ki zlahka reagirajo na bolečino. Mnoge ženske niso vedele, da lahko nekatere frizure ali nošenje lasnih dodatkov, kot je konjski rep, povzročijo glavobole. Tudi frizura lahko povzroči občutek napetosti na več živcih hkrati, kar v mnogih primerih privede do glavobola.
Prepoznavanje in izogibanje tem nepričakovanim sprožilcem lahko pomaga pri preprečevanju neprijetnih glavobolov ter izboljša kakovost življenja. Zato je pomembno, da smo pozorni na svoje telo in okolico ter skušamo prepoznati možne vzroke za glavobol.
