Presenetljiva živila, ni se jim treba odreči, če hujšate

Sedem presenetljivih živil, ki se jim ni treba odreči, če hujšate. Splet je poln nasvetov o živilih, ki naj se jih ljudje za vsako ceno izogibajo, če želijo shujšati. In čeprav je res, da uživanje velikih količin sladke, ocvrte ali ultra-predelane hrane ne bo naredilo čudežev za vaše telo, boste morda presenečeni, če vam povemo, da obstajajo nekatera živila, ki se vam morda zdijo prepovedana. izgubijo težo, vendar so dejansko dovoljeni za večino ljudi.

Eat This navaja, da obstaja veliko živil, ki jih še vedno lahko uživate med dieto, ki se vam ni treba odpovedati, da bi shujšali. Edini pogoj, poudarjajo nutricionisti, je, da z njihovim uživanjem ne pretiravate, ampak pazite na zmernost.

Sedem živil, ki se jim ni treba odreči tudi, če hujšate so:

  • suho sadje
  • svež pomarančni sok
  • polnozrnate testenine
  • jajca
  • temna čokolada
  • krompir
  • oreški

Ne spreglejte…

Levja dieta rešuje zdravstvene težave, jih res?

Levja dieta rešuje zdravstvene težave, jih res? Na družbenih medijih ljudi pozivajo, naj 30 dni jedo samo rdeče meso, sol in vodo. To je zelo restriktiven režim levjega prehranjevanja. Uporabniki TikToka z vsega sveta objavljajo svoj napredek med sledenjem kontroverzni dieti, med njimi je tudi @roryskitchen iz Brisbana, ki trpi za različnimi alergijami in se je odločil poskusiti dieto, saj mnogi trdijo, da pomaga pri različnih zdravstvenih težavah… več tukaj.

Foto: Pexels

By A.K.

Komentar: