Sara Logar: Zakaj zares izgorimo?
Izgorelost je pereč problem sodobne družbe. To stanje opisujemo kot fizično, čustveno in mentalno izčrpanost, ki nastane zaradi stresa in je najpogosteje povezana z delom. Glavni razlogi za porast pa so hitrejši tempo življenja, pritisk za dosežke, pomanjkanje podpore in preobremenjenost. Kar nam jasno kaže, da kot družba potrebujemo spremembo pri delu, pri načinu dela in skrbi zase.
Ampak zakaj pravzaprav gre pri izgorelosti? Gre za iskanje lastne vrednosti, ki pa jo enačimo z doseganjem ciljev, ki pa večkrat sploh niso naši cilji, so cilji šefa, naših staršev, družbe. In med tekom do cilja, popolnoma pozabimo nase. Pozabimo na naše potrebe telesa, na spanje, na hrano, na gibanje. Smo kot obsedeni, ker si želimo, da bi nas drugi prepoznali, da smo vredni, da smo vredni ljubezni.
Ves čas iščemo zunanje priznanje. In iščemo tisti občutek zadoščenja, ki pa ko osvojimo nov cilj ne pride, ker v resnici ne iščemo zunanje potrditve in vrednosti. Ker vredni smo že za to, ker smo se rodili. In edina potrditev, ki jo zares potrebujemo je naša osebna potrditev. Če bi se zares sprejeli in si dali vso ljubezen, ki jo potrebujemo, do iskanja zunanje potrditve sploh ne bi prišlo.
Občutek zadovoljstva
Ker iščemo ljubezen in potrditev odzunaj, mislimo da nas bo visok bančni račun osrečil, da nas bo osrečilo potovanje, da nas bo osrečil še en nov kos oblačila. Občutek zadovoljstva je sicer prisoten ampak le za kratek čas. In ker je to tako zelo kratkotrajno, si hitro poiščemo nov cilj, v košarico damo nov izdelek.
In vse skupaj nas pripelje do te skrajnosti, da telo začne kričati, da bi ga končno opazili. Pa ga zares opazimo? Največkrat si želimo hitrega popravka, hitrega servisa, da gre naše telo, naš avtomobil spet po avtocesti iskati užitke izven sebe. Kolikokrat nas telo mora opozoriti preden bomo spregledali? Kako močno mora kričati, da ga bomo končno videli? Da bomo končno videli sebe. Kdaj bomo spregledali, da se podimo za cilji, ki niso zares naši? Oziroma niso cilji, ki bi si jih mi zares želeli.
Pa veste česa si v življenju zares želite? Če ne veste, si za začetek napišite seznam vseh stvari ki vas zares polnijo, stvari, ki vas osrečujejo. Stvari iz seznama poskušajte čim večkrat vpeljati v svoj vsakdan.
Svet kliče po spremembi, ker smo sebe prignali do skrajne točke našega obstoja. Mogoče lahko začnemo ponovno pri temeljih in se spomnimo kaj nam je zares pomembno. In za spremembo, poleg samega preživetja, poskusimo Živeti.
Sara Logar, dipl. dietetičarka in naturopatinja, terapevtka Planet zdravja
Portal24; Foto: Osebni arhiv
