Študija: Pozimi potrebujemo več spanja! Koliko?
Videti je, da bi ljudem v zimskih mesecih koristilo malo več spanja. Študija, objavljena v reviji Frontiers in Neuroscience, je pokazala, da imajo ljudje s pomanjkanjem spanca v primerjavi s toplejšimi meseci, pozimi daljša obdobja REM spanja. Saj tudi noč traja dlje.
Raziskovalci z medicinske univerze Charite v Berlinu so v nemški bolnišnici zbrali 292 bolnikov z nezadostnimi ali potencialnimi motnjami spanja. Prosili so jih, naj spijo naravno, torej brez nastavljanja budilke. Nato so spremljali kakovost, trajanje in vrsto spanja subjektov… več na Princesa.si
Ne spreglejte…
Ali veste kako pogosto je treba prati svojo pižamo?
Nič ni lepšega kot ležati v postelji s čistimi rjuhami in svežo pižamo. Čeprav veliko ljudi ves isto pižamo nosi več dni, bi jih morali po mnenju strokovnjakov za higieno prati pogosteje, kot si mislimo.
Strokovnjaki so pojasnili, da je pižama edini intimen kos oblačila, ki ga redno nosimo. Nekateri tudi brez spodnjega perila. Glede na to, da je pižama vsako noč šest do osem ur tesno ob naši koži, je idealna za razmnoževanje bakterij in drugih mikrobov.
Čeprav ni enotnega pravila, velja, da je nošenje iste pižame tri do štiri noči še sprejemljivo.
Dodajajo, da če si pižamo oblečete po prhanju ali kopanju, jo lahko nosite pet do sedem dni, preden jo operete… več tukaj.
