Ta prehranska dopolnila so lahko tvegana po 60. letu
Vsi se trudimo za boljše zdravje in dolgoživost, prehranska dopolnila pa so za mnoge postala kar del dnevnega rituala. Od vitaminov, ki obljubljajo povečanje energije, do mineralov, ki krepijo kosti, se zdi, da za vsako težavo obstaja dopolnilo. Vendar pa se s staranjem spreminjajo tudi naše telesne potrebe in reakcije na določene snovi. Ko prestopimo prag 60. leta, se lahko naše zdravstveno stanje in zdravila, ki jih morda jemljemo, spremenijo, kar pomeni, da nekatera prehranska dopolnila, ki so bila nekoč koristna, postanejo tvegana ali celo škodljiva.
Leann Poston, dr. med., iz Invigor Medical, opozarja, da lahko nekatera prehranska dopolnila pri starejših odraslih povzročijo težave zaradi interakcij z običajnimi zdravili na recept. Zato je ključnega pomena, da se pred začetkom jemanja kakršnih koli dodatkov posvetujete z zdravnikom.
Medtem ko mnogi iščejo načine za izboljšanje svojega zdravja s pomočjo vitaminov in mineralov, so strokovnjaki izpostavili nekatere od najslabših prehranskih dopolnil za osebe, starejše od 60 let:
Šentjanževka
Šentjanževka je pogosto uporabljena za naravno zdravljenje blage depresije, vendar lahko njen aktivni sestavini, hiperforin, v kombinaciji z drugimi zdravili povzroči resne težave. Patricia Pinto-Garcia, MD, MPH, poudarja, da šentjanževka lahko interagira z zdravili, kot so statini, antidepresivi, zdravila za migreno in zdravila za srčno popuščanje, kot je digoksin.
Vitamin E
Vitamin E je priljubljen zaradi svojih antioksidativnih lastnosti in učinkov na krepitev imunskega sistema. Vendar pa lahko pri osebah, ki jemljejo določena zdravila, kot so aspirin, Coumadin in Eliquis, ali pri tistih z določenimi boleznimi, povzroči povečano tveganje za notranjo krvavitev. Sarah Trahan, NMD, opozarja na potencialno nevarnost preprečevanja agregacije trombocitov, ki jo povzroča vitamin E.
Ginseng… več na Senior24.
Portal24; Foto: Pixabay
