Tamponi in plavanje: 7 nasvetov za brezskrbno vodno uživanje
Mnoge ženske se soočajo z vprašanjem, kako med menstruacijo brezskrbno plavati. Tamponi so pogosto idealna rešitev, a kljub temu se pojavljajo različna vprašanja in skrbi glede njihove uporabe med plavanjem. Da bi bilo vaše doživetje ob vodi čim bolj prijetno, smo pripravili sedem pravil za brezskrbno uporabo tamponov med plavanjem.
1. Pravilna izbira tampona
Ključnega pomena je, da izberete tampon, ki ustreza vaši menstrualni krvavitvi. Če imate močno menstruacijo, izberite tampon z večjo vpojnostjo, za lažje dni pa zadostuje tampon z manjšo vpojnostjo. Pomembno je, da tampon ne pušča in se med plavanjem ne premika.
2. Menjava tampona pred in po plavanju
Priporočljivo je, da tampon zamenjate tik pred vstopom v vodo. Svež tampon bo bolj učinkovito preprečil puščanje in bo nudil boljše udobje. Prav tako je pomembno, da tampon zamenjate takoj po plavanju, saj lahko vlaga povzroči neprijetne občutke in poveča tveganje za okužbe.
3. Uporaba pravih kopalk
Izberite kopalke, ki se dobro prilegajo telesu in ne omogočajo premikanja tampona. Tesno prilegajoče kopalke bodo pomagale, da bo tampon ostal na mestu in preprečil morebitno puščanje.
4. Pravilna vstavljanje tampona
Poskrbite, da bo tampon pravilno vstavljen. Tampon mora biti dovolj globoko, da ne čutite neprijetnosti in da ne bo premikanja med plavanjem. Če čutite tampon, ga morda niste vstavili pravilno ali pa potrebujete manjšo velikost.
5. Redna menjava tampona
Tampon je treba redno menjavati, vsaj na 4 do 6 ur, tudi če niste v vodi. Dolgotrajna uporaba tampona lahko poveča tveganje za toksični šok sindrom (TSS), redna menjava pa zagotavlja boljšo higieno in udobje.
6. Skrb za higieno
Pred vstavljanjem in odstranjevanjem tampona si vedno temeljito umijte roke. To bo zmanjšalo tveganje za okužbe. Prav tako poskrbite, da boste po plavanju odstranili moker tampon in uporabili svežega.
7. Alternativne rešitve
Če se kljub vsemu ne počutite udobno s tamponom, lahko razmislite o alternativnih rešitvah, kot so menstrualne skodelice ali posebne menstrualne kopalke. Menstrualne skodelice so prav tako primerne za uporabo v vodi in ponujajo dodatno udobje.
Uživanje v vodi med menstruacijo je lahko povsem brezskrbno, če sledite tem preprostim pravilom. Tamponi omogočajo svobodo gibanja in uživanje v poletnih radostih brez skrbi. Ne pozabite na pravilno higieno in redno menjavo tampona ter uživajte v poletju brez skrbi!
Portal24; Foto: Freepik
