Tedenski jedilnik: Okusne jedi za vse dni v tednu

ByAlenka Mirnik

3. junija, 2024 ,
Stake[Foto: Freepik]

Tedenski jedilnik: Okusne jedi za vse dni v tednu

Se sprašujete, kaj kuhati skozi ves teden? Tedenski jedilnik je tukaj, da vam pomaga! Priprava obrokov za vsak dan v tednu je lahko izziv, še posebej, ko poskušamo uravnotežiti okusne in hranljive jedi z našimi zasedenimi urniki. Ponujamo vam ideje za okusne jedi, ki bodo zadovoljile vse člane družine, ne glede na to, ali ste ljubitelj mesnih jedi, vegetarijanskih obrokov ali pa iščete nekaj lahkega in zdravega. Naš tedenski jedilnik je zasnovan tako, da vam prihrani čas in zmanjša stres pri načrtovanju obrokov. Pridružite se nam in odkrijte pester nabor receptov, ki bodo popestrili vaše kuhanje in zagotovili, da boste vsak dan uživali v okusnem in uravnoteženem obroku.

Ponedeljek

Hitro, preprosto in dobro: Fettuccine s česnom in parmezanom

To je recept za kremne testenine fettuccine s česnom in parmezanom. Jed je hitra in preprosta, za pripravo boste potrebovali le 35 minut in eno večjo ponev. Iz navedenih količin sestavin boste dobili štiri porcije.

Torek

Mish-Mash – Okusna bolgarska jed, morate jo poiskusiti!

Morda ste že slišali za koncept koktajlov v kozarcih, vendar pa je za Bolgare koktajl pravzaprav nekaj popolnoma drugega. Mish-mash, ki se pri nas morda bolj pozna kot “koktajl” iz gaziranega pomarančnega soka in rdečega vina, ima v Bolgariji povsem drugačen pomen. Gre za barvito in okusno umešano jajce, ki je pravo kulinarično doživetje.

Sreda

Vegetarijansko razvajanje: Tajski curry s tofujem

Za vse ljubitelje tajske kuhinje in okusnih vegetarijanskih jedi predstavljamo recept za zdrav tajski zeleni curry. Ta jed je ne samo polna okusa, ampak tudi bogata z beljakovinami, ki so ključne za vaše zdravje. Kar je še boljše, primerna je tudi za vegane!

Četrtek

Enostavno in sočno: Piščančji ocvrtki

V teh vročih dneh, ko se želimo osvežiti s lahko in okusno jedjo, vam prinašamo odličen recept za piščančje ocvrtke, ki so enostavni za pripravo in ne zahtevajo veliko časa. Ta recept zadostuje za pet oseb, kot priloga pa bo sveža solata popolna izbira.

Okusno in preprosto: Bučke, polnjene s kuskusom

Bučke, polnjene s kuskusom, so preprost, hiter in posebej okusen recept, ki združi svežino pomladno-poletne zelenjave in nastane preprosta in lahka jed, ki jo lahko poljubno postrežete kot predjed ali glavno jed. Jed je odlična tako topel kot hladen obrok, ki nikoli ne razočara. Iz navedenih količin sestavin boste dobili štiri obroke. Za pripravo jedi boste potrebovali okoli 45 minut.

Petek

Solata s hobotnico in krompirjem

Za pripravo te solate boste potrebovali malo več časa. Za začetek je treba hobotnico očistiti in skuhati. Nekateri trdijo, da plutovinast zamašek v vodi s hobotnico med kuhanjem vpliva na mehkobo, spet drugi trdijo, da to nima nič. Odločitev porabo plutovinastega zamaška zato prepuščamo vam.   

Med kuhanjem hobotnice pripravite ostale sestavine za solato. Po želji lahko solato namesto s kisom začinite z limoninim sokom.

Sobota

Sočni steak z rožmarinom in česnom

Ključ do teg, da bo vaš steak sočen je, da pustite, da se meso, preden ga date v ponev, segreje na sobno temperaturo. Mesu boste tako zagotovili enakomerno peko. Rožmarin in česen dajeta mesu neustavljiv zeliščni pridih. Za najboljše rezultate pustite zrezek, preden ga postrežete počivati. Za pripravo jedi boste potrebovali slabo uro. Iz navedenih količin sestavin boste dobili štiri porcije.

Nedelja

Pregrešno dobri in zelo preprosti – Baileys ‘lava’ kolački

Baileys ‘lava’ kolački so sladica, ki jo pripravite le z nekaj preprostimi sestavinami in še bolj preprostimi navodili. Pripravite se na uživanje v vsakem grižljaju. Čas, ki ga boste potrebovali za pripravo slastnih kolačkov je okoli 45 minut. Iz navedenih količin sestavin boste dobili 10 kolačkov.

Lava kolački, znani tudi kot lava tortice ali fondantni kolački, so kolački z mehkim sredinskim delom, ki spominjajo na tekočo lavo. Tipično imajo hrustljavo zunanjo skorjo, medtem ko je notranjost mehka, gosta in tekoča. Ko prerežete lava kolaček, se iz njega izlije topla čokoladna lava.

Portal24; Foto: