Trije nasveti zobozdravnika za bele in zdrave zobe
Nobenega dvoma ni, da si vsi želimo lepe in zdrave, pa tudi bele zobe. Vaš nasmeh je eno od prvih mest na vašem telesu, kjer lahko opazite staranje. Kozmetična zobozdravnica Victoria Veytsman nas opomni naj pomislimo, kako pogosto uporabljamo usta, Od žvečenja, prehranjevanja do govorjenja, nasmeha in izražanja.
Dobre prakse ustne higiene, kot so redno ščetkanje, uporaba zobne nitke in zobozdravniški pregledi, pomagajo ohranjati optimalno ustno zdravje. Zdravi zobje pripomorejo k privlačnemu nasmehu, krepitvi vaše samozavesti in celotnemu videzu. Zato je izjemno pomembno, kako zanje skrbite. Poskusite ne biti površni, temveč svoje zobe razumeti kot del telesa, ki vam bo v prihodnosti hvaležen za vašo nego in skrb.
Skratka, z malo nasvetov in doslednosti lahko, če nimate genetske težave, naredite veliko za zdrave zobe.
Kako poskrbeti, da bo vaš nasmeh ostal sijoč in zdrav?
Vzdržujte ustno higieno
Dajanje prednosti ustni negi bo na koncu pripeljalo do močnejšega, bolj zdravega in bolj belega nasmeha, ko se starate. Zobe si umivajte vsaj dvakrat na dan po dve minuti in vsakodnevno nitkajte med zobmi, da odstranite majhne ostanke hrane. Ključnega pomena je, da izberete zobno ščetko, ki vam najbolj ustreza. Če ne veste kako, pa lahko vedno poiščete nasvet in pomoč svojega zobozdravnika.
Pazite na prehrano
Zmanjšajte uživanje sladke in kisle hrane ter pijač, kot so gazirane pijače, sladkarije in citrusi, saj lahko razjedajo zobno sklenino in prispevajo k madežem. Prav tako je pomembno, da pijete veliko vode, saj pomaga sprati delce hrane in nevtralizirati kisline v ustih. Poleg tega na ta način ohranjate hidracijo, ki je pomembna za proizvodnjo sline in ustno zdravje.
Seveda verjamemo, da se ne boste odpovedali vsemu »prepovedanemu«. Vsekakor pa poskušajte zaužiti čim manj hrane, za katero veste, da bi lahko škodovala vašim zobem in potencialno tudi vašemu nasmehu. Zobozdravnica pojasnjuje: ”Česar ne bi priporočala, je umivanje zob takoj po tem, ko zaužijete ali popijete hrano ali pijačo, ki pušča madeže, saj boste ta kisli del vtrli v zobe.” Namesto tega takoj po zaužitju sperite usta z navadno vodo, da preprečite obarvanje.
Redno opravljajte zobozdravstvene preglede
Obiščite svojega zobozdravnika za redne preglede, najbolje vsakih šest mesecev ali po priporočilih. Redni zobozdravniški pregledi lahko odkrijejo zgodnje znake težav z zobmi in jih odpravijo ter se potencialno izognejo dražjim in invazivnejšim posegom v prihodnosti. Bolezni dlesni in druge težave z ustnim zdravjem lahko povzročijo karies in morebitno izgubo zob. Menimo, da to ni v vašem interesu.
