Trije učinkoviti načini, kako pomagati otrokom premagati osamljenost
[Kids Health] – Vsak otrok se kdaj pa kdaj znajde v situaciji, ko se počuti osamljenega. To je povsem običajen občutek, ki pa je lahko zaskrbljujoč, če traja dlje časa ali je pogostejši. Starši lahko s preprostimi koraki pomagajo svojim otrokom premagati te občutke osamljenosti in jih spodbudijo k boljšemu socialnemu povezovanju. Socialne veščine so ključnega pomena za otrokov razvoj občutka pripadnosti in povezanosti z drugimi. Tukaj so trije načini, kako otroku pomagati razviti te veščine:
1. Dnevno povezovanje s svojim otrokom
Eden izmed najučinkovitejših načinov za pomoč otroku pri premagovanju osamljenosti je redno druženje. Tudi če imate omejen čas, si vsak dan vzemite nekaj minut za pogovor ali poslušanje o njihovem dnevu. Ko se z otrokom pogovarjate, mu posvetite vso svojo pozornost – vzpostavite očesni stik, nasmehnite se in ga objemite. Pomembno je, da se otrok počuti slišanega in razumljenega. S tem mu boste pomagali razviti občutek varnosti in mu pokazali, da se lahko vedno zanese na vašo podporo. Ko otrok ve, da ima v svojem življenju osebo, ki ji lahko zaupa, bo lažje prebrodil občutke osamljenosti.
2. Spodbujanje zdravih prijateljstev
Pomembno je, da otroci razvijejo tesne in pozitivne odnose z vrstniki. Pri tem jim lahko pomagamo s spodbujanjem k sklepanju prijateljstev. Pogovarjajte se z otrokom o njegovih prijateljih – ugotovite, s kom se rad druži in zakaj. Pomagajte mu razumeti, kaj pomeni biti dober prijatelj: prijaznost, poštenost, poslušanje in vključevanje drugih so ključne veščine, ki gradijo trdne odnose. S tem ko otroci razvijajo zdrava prijateljstva, se počutijo bolj povezane z vrstniki in okolico, kar zmanjša občutek osamljenosti.
3. Učenje prijaznosti in hvaležnosti
Prijaznost in hvaležnost sta vrednoti, ki krepita medosebne odnose in otrokom omogočata, da se počutijo bolj povezani z drugimi. Otrokom pokažite, kako lahko pomagajo drugim, bodisi doma, v šoli ali širši skupnosti. Naučite jih, da se zahvalijo za drobne usluge in da opazijo prijaznost drugih. Bodite sami vzor – zahvalite se otroku, ko pokaže prijaznost, in izpostavite, kako dober občutek je, ko naredimo nekaj pozitivnega za nekoga drugega. Otroci, ki pomagajo in so prijazni do drugih, se pogosto počutijo bolj povezani in manj osamljeni, saj občutijo učinek svojih dejanj.
Kaj pa, če otrok potrebuje več pomoči?
Večina otrok se s časom nauči spoprijemati z občutki osamljenosti. S podporo staršev, prijateljev ali drugih bližnjih lahko najdejo načine, kako premagati te občutke. Vendar pa obstajajo situacije, ko osamljenost postane globlja in dolgotrajnejša. Če opazite, da se otrok pogosto počuti osamljenega ali se s tem občutkom spopada dlje časa, je smiselno poiskati dodatno pomoč. Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje lahko otroku pomaga razumeti in premagati te občutke.
Portal24; Foto: Pexels
