Zakaj imate po masaži vročino in se slabo počutite

ByAna Koren

19. aprila, 2023
Masaža [Foto: Pexels]

Zakaj imate po masaži vročina in se slabo počutite

Če v dneh po masaži čutite simptome, podobne prehladu ali gripi, je povsem naravno, da se vprašate, zakaj? Morda se celo sprašujete, ali ste se česa nalezli od masažnega terapevta. Bolj kot kdajkoli prej se zavedamo, da ste v stiku z nekom, ki bi lahko na nas prenesel viruse in bakterije. Naj vas potolažimo, omenjeni simptomi niso neobičajen stranski učinek masaže.

Na podlagi izkušenj lahko dejstvo, da se po masaži počutite slabo, pomeni, da terapije deluje. Morda se sprašujete, kako je to mogoče? 

Disfunkcionalna tkiva so dehidrirana

Če je bil simptom bolečine v mišicah, napetosti ali zategnjenosti tisto, kar vas je pripeljalo do tega, da ste šli na masažo, je že obstajala osnovna disfunkcija. Disfunkcionalna tkiva so običajno vneta, dehidrirana in zakrčena. 

Včasih za daljše časovno obdobje, veliko pred vašo masažo! Trpljenje zaradi trdih mišic nam morda ne povzroča vedno bolečine. Vendar takšno krčenje ogroža pretok zdravega krvnega pretoka, ki je odgovoren za dostavo kisika in hranil v vaše celice in mišice, kar omejuje vitalne zaloge.

Predstavljajte si krvne žile, stisnjene med mišična vlakna, ki so zlepljena skupaj in ne morejo ustvariti majhnih kanalov, po katerih bi kri prosto krožila v in iz tkiv. Omejitev krvnega pretoka in limfne drenaže povzroči pomanjkanje kisika in hranilnih snovi v tkivih. Pomanjkanje tekočine v obtoku pomeni, da ni potrebno izpiranje za učinkovito odstranjevanje presnovnih odpadkov. Ti odpadni produkti se sčasoma naravno kopičijo in obtičijo okoli vaših celic, kar povzroči nezdravo stanje mišic. 

Mehanski učinek masaže

Mehanski učinek masaže je odgovoren za sprostitev mišičnih vlaken in s tem odpiranje krvnih žil. Krvne žile prenašajo zaloge, ki telesu omogočajo učinkovito hidracijo, oksigenacijo in hranjenje mišic in drugih celic. Omogoča tudi limfno drenažo in odstranjevanje kakršnih koli odpadnih snovi, ki so s svojimi kislimi snovmi povzročale opustošenje zaradi stagnacije in draženja živcev.

Učinek globoke tkivne masaže se morda res sliši sproščujoče, a se lahko vaše telo po prvem tretmaju spopada z ogromno količino sproščenih presnovnih odpadkov. Slednje pa lahko sproži odziv vašega imunskega sistema. 

Slabo se torej počutite zaradi te toksične preobremenitve. Nenaden porast krvnega pretoka in hitra dobava hranil in kisika namreč zahtevata več vode iz vašega krvnega obtoka. Zaradi naštetega pa ste lahko močno dehidrirani.

Zdaj morda razumete, zakaj vam vsak terapevt svetuje, da pijte več vode!

Kratkotrajno strupeno okolje

Vse zgoraj opisane spremembe so dolgoročno dobre za vas. Če pa je mišična napetost nekaj časa povzročala omejitev krvnega pretoka in kopičenje presnovnih odpadkov v vašem telesu, lahko to ustvari kratkotrajno strupeno okolje, s katerim se mora zdaj spopasti vaše telo.

Dobra novica je, da se to običajno zgodi samo, če dolgo časa niste bili deležni masaže ali če ste bili pod znatnim kemičnim, čustvenim ali fizičnim stresom. To se zgodi tudi, če imate pretežno sedeč življenjski slog in se vaše telo premalo giblje, da bi vitalne tekočine krožile.

Kljub temu bi morali vaše prihodnje redne masaže vašemu telesu pomagati dohajati povpraševanje po dovajanju vode, kisika in hrane v vaše celice ter vam pomagati redno odstranjevati morebitne presnovne odpadke iz telesa, ne da bi vznemirili vaš imunski sistem.

Kako se spopadati s težavami po masaži

Glavna stvar je piti veliko vode. Hidracija bo vašemu telesu pomagala pri izpiranju presnovnih odpadkov. Presnovni odpadki so naravno prisotni strupeni stranski produkti, ki pogosto vsebujejo kemične odpadke iz celičnih procesov, kisline, odvečno maščobo, viruse, bakterije in celo alergene. Njihovo izpiranje je edina pot naprej, da se boste počutili bolje, sicer se lahko ponovno absorbirajo v krvni obtok in podaljšajo strupeno bitko, ki jo bije vaše telo. 

Verjamemo, da je hidracija v urah pred masažo enako pomembna kot hidracija po masaži. Pomaga telesu, da se pripravi na delo, ki se bo zgodilo med vašo masažo. Prav tako je zelo pametno, da svojega terapevta med masažo prosite za kozarec vode, če ste žejni.

Če ste že imeli prehladu podobne simptome, glavobole, slabost zaradi masaže, o tem vedno obvestite svojega terapevta. Prilagoditev pritiska med prvo masažo lahko vašemu telesu da več časa in podpore, da se sooči s spremembami, do katerih bo prišlo. Nato lahko maser pritisk pri naslednjih zdravljenjih običajno poveča, ne da bi tvegali, da se boste počutili slabo. 

vir Foto: Pexels