Zakaj prihaja do pokanja ustnic in kako se mu izogniti?
Suhe in razpokane ustnice so pogosta težava, ki se pogosto pojavi predvsem v hladnejših mesecih ali ob izpostavljenosti ekstremnim vremenskim razmeram. Nizke temperature, suh zrak ter močan veter odstranjujejo naravna olja s površine ustnic, zaradi česar postanejo občutljive in nagnjene k izsušitvi. Enak učinek lahko povzročajo tudi vročina in UV-sevanje, ki uničujeta lipidni sloj ustnic ter ju izpostavljata dehidraciji. Poleg vremenskih dejavnikov so tudi notranji okoljski dejavniki, kot so klimatizirani prostori in ogrevanje, med najpogostejšimi vzroki za izsušitev ustnic.
Strokovnjaki poudarjajo pomen zaščite ustnic pred škodljivimi vplivi okolja. Priporočajo uporabo balzamov za ustnice z zaščitnim faktorjem, še posebej v sončnem vremenu, ter nanos izdelkov, ki vsebujejo hranilne snovi, kot so vitamini A, E ter maslo karite in čebelji vosek, ki ščitijo naravno vlago in zmanjšujejo tveganje za izsušitev.
Prehrana in hidracija imata ključno vlogo
Tudi prehrana močno vpliva na stanje ustnic. Nezadosten vnos tekočine, predvsem vode, pogosto vodi v dehidracijo, ki se kaže tudi na občutljivih predelih, kot so ustnice. Poleg tega lahko pomanjkanje vitaminov in mineralov, kot so vitamini skupine B, železo in cink, negativno vpliva na elastičnost in mehkobo kože ustnic. Ljudje s prehransko omejenimi dietami ali tisti, ki ne uživajo dovolj sadja in zelenjave, so še posebej dovzetni za težave s suhimi ustnicami.
Strokovnjaki svetujejo redno hidracijo ter uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in minerali. Poleg tega naj se posamezniki izogibajo uživanju alkohola in kofeina, saj oba prispevata k dehidraciji telesa. Priporočljivo je tudi vključiti omega-3 maščobne kisline, ki podpirajo zdravje kože.
Ustrezna nega in preprečevanje slabih navad
Poleg vplivov okolja in prehrane imajo velik pomen tudi osebne navade. Navada lizanja ustnic, ki jo ljudje pogosto izvajajo nevede, lahko še poslabša njihovo stanje, saj slina vsebuje encime, ki razgrajujejo naravna olja na koži. Enako velja za pogoste pilinge ustnic, ki lahko poškodujejo zaščitno plast kože in jo izpostavijo zunanjim vplivom. Pomembno je tudi, da se izogibamo uporabi kozmetike in izdelkov, ki vsebujejo alkohol ali umetne dišave, saj lahko dodatno izsušijo občutljivo kožo.
Za zdrave in navlažene ustnice strokovnjaki svetujejo uporabo naravnih izdelkov, ki vlažijo, obenem pa preprečujejo nastanek razpok. Balzami, ki vsebujejo čebelji vosek, kokosovo olje in druge vlažilne sestavine, omogočajo dodatno zaščito.
Portal24; Foto: Pexels
