Zakaj dojenčki nočejo spati vso noč in zakaj je to morda dobro?
Starši novorojenčkov in dojenčkov pogosto sanjajo o trenutku, ko bo njihov malček končno prespal celo noč. Ideja o neprekinjenem osemurnem spancu se zdi kot oddaljen raj, še posebej v prvih mesecih, ko se noči prepletajo z jokom, hranjenjem in uspavanjem. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da dolgotrajno spanje skozi noč morda ni tako naravno ali koristno za dojenčke, kot si mnogi mislijo. Pravzaprav obstajajo tehtni razlogi, zakaj dojenčki – vsaj v zgodnjih fazah razvoja – ne bi smeli spati predolgo brez prebujanja. Ta pojav ni le posledica njihovih potreb, temveč je tudi pomemben del njihovega razvoja.
Dojenčki se rodijo z nezrelim živčnim sistemom in prebavnim traktom, kar pomeni, da so njihovi cikli spanja in budnosti povsem drugačni od tistih pri odraslih. Medtem ko odrasli običajno prehajajo med globokim in lahkim spanjem v približno 90-minutnih intervalih, so dojenčki nagnjeni k krajšim ciklom, ki trajajo okoli 50 do 60 minut. Poleg tega večji del njihovega spanja poteka v fazi REM (hitro gibanje oči), ki je povezana z razvojem možganov. Ta faza je ključna za učenje, pomnjenje in obdelavo informacij, kar nakazuje, da pogosto prebujanje morda ni zgolj “motnja”, temveč pomemben del njihovega zgodnjega življenja.
Poleg tega dojenčki potrebujejo redno hranjenje, saj imajo majhne želodčke, ki ne morejo zadržati velike količine mleka naenkrat. Novorojenčki se običajno hranijo vsaki dve do tri ure, kar pomeni, da je nočno prebujanje pogosto nujno za zadovoljevanje njihovih prehranskih potreb. Materino mleko ali adaptirano mleko se hitro prebavi, zato daljši intervali brez hrane lahko privedejo do lakote ali celo dehidracije, kar je še posebej tvegano v prvih mesecih življenja.
Biološke potrebe in varnost dojenčka
Eden od ključnih razlogov, zakaj dojenčki ne spijo vso noč, je povezan z njihovim preživetjem. Strokovnjaki za spanje poudarjajo, da pogosto prebujanje pomaga uravnavati dihanje in telesno temperaturo, kar je še posebej pomembno pri zelo majhnih otrocih. Sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) je na primer bolj povezan z dolgotrajnimi obdobji globokega spanja, medtem ko krajši cikli spanja in budnosti omogočajo dojenčku, da se “preverja” in odziva na morebitne težave. Čeprav starši morda vidijo nočno prebujanje kot breme, je to v resnici lahko naravni zaščitni mehanizem
Poleg tega je spanje dojenčkov tesno povezano z njihovim čustvenim razvojem. Nočni stik s starši, bodisi prek dojenja, crkljanja ali zgolj pomirjujočega glasu, krepi občutek varnosti in navezanosti. Dojenčki še nimajo razvitega občutka za čas ali stalnosti objektov, zato je zanje pomembno, da pogosto začutijo prisotnost skrbnika. Če bi prespali celo noč, bi lahko zamudili te ključne trenutke povezovanja, ki so bistveni za njihov psihološki razvoj.
Kdaj se spanje začne spreminjati?
Čeprav dojenčki v prvih mesecih ne spijo dolgo neprekinjeno, se njihovi spalni vzorci sčasoma spreminjajo. Okoli tretjega do šestega meseca starosti mnogi dojenčki začnejo kazati znake daljšega nočnega spanja, saj se njihov želodec poveča in lahko sprejme več hrane, hkrati pa se začnejo razvijati bolj zreli cirkadiani ritmi. Vendar to ne velja za vse – nekateri otroci še dolgo po prvem letu ohranjajo nočno prebujanje, kar je povsem normalno in odvisno od posameznika.
Starši se pogosto sprašujejo, ali bi morali aktivno “trenirati” dojenčka, da spi vso noč. Strokovnjaki pravijo, da to ni nujno priporočljivo, saj vsiljevanje strogih spalnih urnikov lahko povzroči stres tako za otroka kot za starše. Namesto tega je bolje sprejeti, da je pogosto prebujanje naraven del zgodnjega otroštva, in se prilagoditi temu ritmu. Sčasoma se bo spanje samo po sebi podaljšalo, ko bo otrok pripravljen.
Na koncu je pomembno razumeti, da dojenčki ne prebujajo staršev iz zlobe ali pomanjkanja discipline, temveč zato, ker so njihovi možgani, telesa in čustva še v fazi intenzivnega razvoja. Namesto da si prizadevamo za nedosegljiv cilj neprekinjenega nočnega spanja, je morda bolje ceniti te nočne trenutke kot priložnost za povezovanje in skrb. Čeprav je utrujenost staršev resnična, je to obdobje minljivo – in kmalu bodo tisti, ki danes sanjajo o spanju, morda nostalgično pogrešali te zgodnje, dragocene mesece.
Portal24; Foto: Pexels
