So sončnična semena res tako zdrava? Raziskave ponujajo zanimiv odgovor
Ko govorimo o zdravih prigrizkih, se sončnična semena pogosto znajdejo nekoliko v ozadju oreščkov, chia semen ali mandljev. A nutricionisti…
Zakaj mnogi tudi sredi poletja ne morejo zaspati brez odeje
Čeprav se zdi nenavadno, da nekateri ljudje tudi v najbolj vročih poletnih nočeh vztrajajo pri spanju pod odejo, ima takšna…
Raziskave razkrivajo nove koristi lubenice, ki jih večina ljudi sploh ne pozna
Lubenica velja za eno najbolj priljubljenih poletnih sadežev, predvsem zaradi osvežilnega okusa in velike količine vode. A nove raziskave kažejo,…
Smoothie za lepšo poletno polt: ena sestavina je prava zvezda tega recepta
Čeprav noben napitek ne more zagotoviti zagorele polti, lahko uravnotežena prehrana z živili, bogatimi z antioksidanti in betakarotenom, podpira zdravje…
3 večerne navade, ki lahko po mnenju nutricionistov povečajo stres
Ko govorimo o stresu, večina ljudi najprej pomisli na premalo spanja, preveč dela ali nenehno uporabo telefona. Nutricionisti pa opozarjajo,…
Ta vrsta vadbe lahko pomaga, da možgani ostanejo “mlajši” dlje časa
Če je bil potreben še en razlog za redno gibanje, ga raziskave vse pogosteje povezujejo tudi z zdravjem možganov. Telo…
Zakaj je masaža koristna tudi takrat, ko vas nič ne boli
Veliko ljudi se za masažo odloči šele, ko jih začne boleti vrat, hrbet ali ramena. Takrat iščejo hitro olajšanje za…
Kaj piti namesto vode? 12 napitkov, ki pomagajo pri hidraciji in prinašajo dodatne koristi za zdravje
Voda ostaja najboljša izbira za vsakodnevno hidracijo, kar pa ne pomeni, da je edina možnost. Številni napitki poleg tekočine vsebujejo…