Prehrana z malo FODMAP lahko umiri črevesje, vendar skriva tudi past
Prehrana z malo FODMAP lahko ljudem s sindromom razdražljivega črevesa pomaga zmanjšati napihnjenost, bolečine in motnje odvajanja. Če je predolgo…
Kaj se zgodi s telesom, če smo dlje časa osamljeni? Posledice se merijo v zdravih letih
Osamljenost ni zgolj neprijeten občutek, ki mine ob naslednjem druženju. Dolgotrajna osamljenost in družbena izolacija sta povezani z manj leti…
Ko vadba postane preveč: Znaki, da telo potrebuje počitek
Utrujenost in nekoliko boleče mišice po zahtevnem treningu so običajne. Če zmogljivost več tednov pada, spanec postaja slabši, noge pa…
Ali nas kozarec mleka pred spanjem res uspava?
Kozarec toplega mleka pred spanjem velja za enega najstarejših domačih receptov proti nespečnosti. Toda ali mleko res vsebuje nekaj, zaradi…
Zakaj nas med tekom nenadoma požene na stranišče – in kako zmanjšati tveganje
Krči, slabost in nenadna potreba po odvajanju med tekom niso nujno posledica pokvarjene hrane ali slabe telesne pripravljenosti. Pri dolgotrajni…
Svetovni dan hrane: To je 10 presenetljivih dejstev o živilih, ki jih jemo vsak dan
Jabolko nas v resnici ne prebudi bolj kot kava, banana je z botaničnega vidika jagoda, jagoda pa pravzaprav ni. Ob…
36 ur brez hrane: Kaj se v telesu zares dogaja – in kaj je le spletni mit?
Po spletu kroži simulacija, ki spremembe med 36-urnim postom razporeja skoraj na minuto: po 12 urah naj bi telo kurilo…
Vas zvečer vedno zebe? Pet majhnih sprememb, ki naredijo veliko razliko
Ko se temperature spustijo, ni vedno treba takoj močno povečati ogrevanja. Občutek topline lahko izboljšamo že z nekaj preprostimi spremembami…