Tako vas tehtnica pogosto zavaja pri oceni zdravja
Tehtnica ima v sodobnem življenju presenetljivo veliko moč. En sam pogled nanjo lahko izboljša ali pokvari razpoloženje, potrdi trud ali…
Zakaj ena dieta in ena vadba ne moreta delovati za vse
V vsakdanjih pogovorih o prehrani, gibanju in zdravem življenjskem slogu se pogosto pojavlja ena sama beseda: zdravo. Uporablja se kot…
3-dnevna avokadova dieta: hiter in učinkovit načrt za hujšanje
Hitri prehranski načrti, ki trajajo le nekaj dni, so pogosto priljubljeni zaradi občutka resetiranja telesa in hitrejše motivacije. Med njimi…
Raziskave opozarjajo: Keto dieta lahko obremeni srce in jetra
Ketogena dieta, znana po hitri izgubi telesne teže, lahko kljub temu povzroči zvišan holesterol, obremenitev jeter in druge zdravstvene zaplete,…
To je sedem živil, ki pospešujejo kurjenje maščob in pomagajo pri hujšanju
Ko govorimo o hujšanju, si večina najprej predstavlja ure na tekaški stezi ali strogo štetje kalorij. A v resnici se…
Mediteranska dieta in vadba: Skrivnost manjšega tveganja za sladkorno bolezen
Življenjski slog po petdesetem naj ne bo zgodba o omejitvah, ampak o izbiri – izbiri hrane, ki zdravi, in gibanja,…
Visokobeljakovinska dieta: To so najpogostejši stranski učinki
Visokobeljakovinske diete so v zadnjih letih postale priljubljena izbira med tistimi, ki želijo shujšati, povečati mišično maso ali izboljšati sestavo…
Sedem jutranjih navad za uspešno in trajnostno hujšanje
Zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, da učinkovita izguba telesne teže ne temelji na hitrih dietah, temveč na vzpostavitvi trajnostnih vsakodnevnih navad. Jutro…