Strah pred množicami ali nekaj več? Kako prepoznati agorafobijo
Vse pogosteje smo izpostavljeni stresu, hitenju in občutku, da moramo biti vedno na voljo, postajajo tesnobne motnje vse pogostejši spremljevalec…
Digitalno preganjanje: Kaj storiti, ko se stari spomini vračajo na feed
Vsi poznamo tisti občutek: ravno ko se počutimo pripravljene na nov začetek, nam algoritmi družbenih omrežij servirajo spomine, ki smo…
Pospravljanje kot self-care? Ja, in tukaj je zakaj
Včasih imamo občutek, da nas nered ne le obdaja, temveč nas kar nekoliko duši. Kup oblačil na stolu, ki se…
Ste močnejši, kot si mislite: 8 znakov psihične trdoživosti
Veliko ljudi verjame, da je psihična trdoživost nekaj, kar imamo ali pač nimamo. Toda resnica je precej bolj prijazna: večinoma…
To je prvi znak, da vaša anksioznost prehaja v panični napad
Včasih je občutek, kot da je možgani nemogoče ugasniti. V trenutku se misli razpršijo v vse smeri – od „Pozabila…
Ni le klepet: zakaj so vsakodnevni pogovori ključni za duševno zdravje
V svetu, kjer se vse vrti s svetlobno hitrostjo, pogosto pozabimo na najbolj preprosto, a najmočnejšo obliko povezave – pogovor.…
Tri čustva, ki ugrabijo možgane: Kako jih prepoznati in obvladati
Ste kdaj v trenutku jeze izrekli nekaj, kar ste pozneje obžalovali, ali pa vas je strah popolnoma ohromil? Vsi smo…
Govorice niso nujno strupene: Kaj pravzaprav počnejo s tvojimi možgani
Govorice. Beseda, ki že sama po sebi zveni kot nekaj, kar bi morali šepetati za vogalom, medtem ko skrivaj pogledamo,…