Počitnice lahko občutno izboljšajo duševno zdravje – če upoštevate ta tri pravila
Počitnice niso le priložnost za oddih od vsakodnevnih obveznosti, ampak lahko pomembno vplivajo tudi na naše duševno zdravje. Čas ob…
NIJZ: Duševne stiske mladih je treba prepoznati bistveno prej
Duševne stiske mladih je treba prepoznati čim prej, pomoč pa mora biti dostopna tam, kjer jo mladi najpogosteje iščejo –…
Stavek, ki ga ljudje v težkih obdobjih pogosto nočejo slišati
Ko gre nekdo skozi težko obdobje, večina ljudi želi pomagati. A prav takrat pogosto izrečemo stavke, ki zvenijo spodbudno, vendar…
Kaj je journaling in zakaj ga vse več ljudi vključuje v večerno rutino”
V času nenehne dosegljivosti, hitrega ritma in preobremenjenosti številni iščejo preproste načine za umiritev misli. Ena navada, ki se zadnja…
Ali mačke res pomagajo pri zmanjševanju stresa?
Lastniki mačk pogosto pravijo, da jih že samo prisotnost živali pomiri po napornem dnevu. Čeprav se komu to sliši pretirano,…
Skoraj petina Slovencev vsako leto doživi resnejšo psihično stisko
Skoraj petina prebivalcev Slovenije v obdobju enega leta doživi psihično stisko, ki bi lahko zahtevala specialistično obravnavo, ocenjuje Nacionalni inštitut…
Znaki, da nas družbeni mediji bolj obremenjujejo, kot si priznamo
Se vam zgodi, da po nekaj minutah brskanja po telefonu niste nič bolj sproščeni – prej nasprotno? Namesto odmora čutite…
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…