Ali mačke res pomagajo pri zmanjševanju stresa?
Lastniki mačk pogosto pravijo, da jih že samo prisotnost živali pomiri po napornem dnevu. Čeprav se komu to sliši pretirano,…
Skoraj petina Slovencev vsako leto doživi resnejšo psihično stisko
Skoraj petina prebivalcev Slovenije v obdobju enega leta doživi psihično stisko, ki bi lahko zahtevala specialistično obravnavo, ocenjuje Nacionalni inštitut…
Znaki, da nas družbeni mediji bolj obremenjujejo, kot si priznamo
Se vam zgodi, da po nekaj minutah brskanja po telefonu niste nič bolj sproščeni – prej nasprotno? Namesto odmora čutite…
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…
Manj napetosti v 10 minutah na dan: kako deluje meditacija
Kako zmanjšati stres z le 10 minutami meditacije na dan, je vprašanje, ki se vse pogosteje pojavlja tudi v zdravstvenem…
Ko tišina boli: kaj se zgodi, ko ne povemo, kar čutimo
Molčanje ima veliko obrazov. Včasih je znak zrelosti, drugič zaščite, spet tretjič utrujenosti. Pogosto pa je nekaj povsem drugega: odziv…