10.000 korakov je mit: raziskave kažejo, da je manj povsem dovolj
Dolga leta je veljalo, da je 10.000 korakov na dan osnovni cilj za dobro telesno pripravljenost in zdravje. Številka je…
Retro hoja: Preprost trik, ki krepi ravnotežje in upočasni staranje
Če ste mislili, da je hoja nekaj, kar delamo samoumevno, razmislite še enkrat. V zadnjem času vse več strokovnjakov govori…
Korak za korakom do vitkejšega pasu: To je rutina hoje, ki resnično deluje
Hoja se vse pogosteje pojavlja na seznamih priporočil za boljše počutje, vitkejšo postavo in bolj miren um. Nič nenavadnega –…
Hoja pred ali po jedi: Kaj pokuri več kalorij?
Se radi sprehajate in hkrati pazite na svoje zdravje? Potem ste se verjetno že kdaj vprašali, kdaj je boljše hoditi…
Ali bi morali hoditi pred ali po jedi? Resnica, ki jo je dobro poznati
Ali bi morali hoditi pred ali po jedi? Resnica, ki jo je dobro poznati Hoja je ena najbolj dostopnih oblik…
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan hodiš 20 minut?
Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan hodiš 20 minut? Hoja je ena tistih stvari, ki jih vsi počnemo,…
Kaj je normalno pri razvoju hoje in kdaj poiskati pomoč?
Prvi koraki: Kaj je normalno pri razvoju hoje in kdaj poiskati pomoč Večina otrok začne samostojno hoditi med prvim in…