Zakaj ste utrujeni, čeprav spite osem ur?
Zbuditi se po priporočenih osmih urah spanja in se vseeno počutiti izčrpano, je za mnoge neprijetna in ponavljajoča se izkušnja.…
Kardio ali uteži? Razkrivamo kaj je boljše za dober spanec!
Vsi vemo, kako se počutimo po neprespani noči – utrujeni, razdražljivi in z nič kaj sijočo kožo. Dober spanec je…
To je razlog, zakaj dojenčki spijo bolje ob starših!
Številne mame se znajdemo v isti situaciji: še preden se otrok rodi, skrbno izbiramo posteljice, zibelke in vso opremo, ki…
Lahko in zdravo: Sadje, ki ga lahko uživate tik pred spanjem
Pozno zvečer, ko se telo že umirja in se misli počasi preusmerjajo k počitku, se pogosto pojavi želja po majhnem…
Končno imamo odgovor na vprašanje: Zakaj sploh moramo spati?
Če ste se kdaj vprašali, zakaj telo kloni že po nekaj neprespanih urah in zakaj je spanec tako nenadoma nujen…
Spi, kot da je tvoj imunski sistem odvisen od tega – ker je!
Vsi vemo, da je spanec pomemben, a ali si vedel, da je tvoj imunski sistem praktično odvisen od tega, kako…
Najboljši trik za manj utrujenosti zjutraj (in nima veze s kavo)
Zjutraj, ko zvoni budilka in ti je jasno, da si prekratek za še eno dremež, je prva misel pogosto –…
Anksioznost je normalna, a kdaj je je preveč?
Občutek tesnobe je nekaj, kar vsi poznamo. Srce ti razbija pred pomembnim sestankom, dlani se potijo, ko čakaš na rezultate…