Kako ohranjati kortizol v mejah normale in zakaj je to sploh pomembno
Kortizol je hormon, ki sodeluje pri odzivu na stres, uravnava presnovo in vpliva na imunski sistem. V normalnih razmerah sledi…
Kako delovni stres tiho razjeda partnerski odnos?
Stres v službi se redko konča z izklopom računalnika. Telefoni ostanejo pri roki, misli pri nedokončanih nalogah, telo pa v…
Estrogenski obraz: Kaj se dogaja s kožo in kako ji pomagati
Menopavza prinaša številne spremembe, ki se jih ženske pogosto najprej zavejo na obrazu. Hormonski premik, zlasti padec estrogena, vpliva na…
Preveč stresa? Tukaj so znaki, da ste na robu – kako jih prepoznati, preden pregorite
Stres je postal skoraj samoumeven spremljevalec vsakdana. Hitenje, delo, družinske obveznosti, nenehno preverjanje telefona – vse to na videz obvladujemo,…
Kardio ali uteži? Razkrivamo kaj je boljše za dober spanec!
Vsi vemo, kako se počutimo po neprespani noči – utrujeni, razdražljivi in z nič kaj sijočo kožo. Dober spanec je…
Kako preživeti začetek šolskega leta brez stresa (in z več potrpljenja)
Začetek novega šolskega leta ni razburljiv le za otroke, temveč tudi za starše. Novi učitelji, drugačne rutine in upanje, da…
Kortizol ne gre na dopust: Zakaj nekateri ne najdejo miru na počitnicah?
Končno dopust! Sonce, morje, morda hribi ali lenobno poležavanje na vrtu – zdi se, kot da je to čas, ko…
Digitalni stres: Kaj je in kako ga premagati
Digitalni stres: Kaj je in kako ga premagati V sodobnem svetu, kjer smo nenehno povezani z zasloni, se vse pogosteje…