Te 4 „zdrave“ navade tiho dvigujejo kortizol
Če se kljub redni vadbi in „zdravi“ prehrani maščoba okoli trebuha ne premakne, razlog morda ni v kalorijah, temveč v…
Ko stres ne ostane v glavi: kako čustvena obremenitev vpliva na črevesje in srce
Stres si pogosto predstavljamo kot nekaj, kar se dogaja v mislih. Slab dan v službi, napet pogovor, dolgotrajna skrb. A…
Kako ohranjati kortizol v mejah normale in zakaj je to sploh pomembno
Kortizol je hormon, ki sodeluje pri odzivu na stres, uravnava presnovo in vpliva na imunski sistem. V normalnih razmerah sledi…
Kako delovni stres tiho razjeda partnerski odnos?
Stres v službi se redko konča z izklopom računalnika. Telefoni ostanejo pri roki, misli pri nedokončanih nalogah, telo pa v…