Kardio ali uteži? Razkrivamo kaj je boljše za dober spanec!
Vsi vemo, kako se počutimo po neprespani noči – utrujeni, razdražljivi in z nič kaj sijočo kožo. Dober spanec je…
Kako preživeti začetek šolskega leta brez stresa (in z več potrpljenja)
Začetek novega šolskega leta ni razburljiv le za otroke, temveč tudi za starše. Novi učitelji, drugačne rutine in upanje, da…
Kortizol ne gre na dopust: Zakaj nekateri ne najdejo miru na počitnicah?
Končno dopust! Sonce, morje, morda hribi ali lenobno poležavanje na vrtu – zdi se, kot da je to čas, ko…
Digitalni stres: Kaj je in kako ga premagati
Digitalni stres: Kaj je in kako ga premagati V sodobnem svetu, kjer smo nenehno povezani z zasloni, se vse pogosteje…
Znaki stresa pri otrocih: Kako jih prepoznati in pomagati?
Znaki stresa pri otrocih: Kako jih prepoznati in pomagati? Otroci so v današnjem hitrem tempu življenja pogosto izpostavljeni različnim oblikam…
Protivnetna nega: Pot do mirne in mladostne kože
Protivnetna nega: Pot do mirne in mladostne kože Stres, onesnaženje in hitri življenjski tempo puščajo sledi tudi na našem zdravju,…
Stres in njegovi učinki: Kdaj postane nevaren?
Stres in njegovi učinki: Kdaj postane nevaren? Stres je normalen odziv na vsakodnevne izzive, vendar lahko njegova pretirana prisotnost povzroči…
Zakaj tako pogosto zbolim?
Zakaj tako pogosto zbolim? Genetika, življenjski slog, stres in okolje lahko pomembno vplivajo na to, kako pogosto zbolimo. Tudi če…