Kako stres vpliva na spomin in koncentracijo?
Stres je postal skoraj stalni spremljevalec sodobnega načina življenja. Delovni roki, številne obveznosti, pomanjkanje časa in nenehen tok informacij lahko…
7 znakov v govorici telesa, ki razkrivajo, da nekdo skriva stres
V vsakdanjih pogovorih ljudje pogosto poskušamo prikriti, kako se v resnici počutimo. Navzven lahko delujemo mirno, samozavestno ali celo nasmejano,…
Ste odvisni od stresa? Prepoznajte znake in se naučite, kako prekiniti ta krog
Stres je postal skoraj stalnica sodobnega življenja. Rokovniki, obveznosti, delo in hitri tempo pogosto ustvarjajo občutek, da moramo biti ves…
Somatsko tresenje telesa: ali lahko ta metoda pomaga pri stresu?
V zadnjih letih se na področju dobrega počutja pogosto pojavlja izraz “somatske vaje tresenja”. Na družbenih omrežjih in v različnih…
Sekundarni stres v službi: zakaj nas lahko izčrpajo tudi težave drugih
Stres na delovnem mestu pogosto povezujemo z roki, obremenitvijo ali odgovornostjo. Vendar obstaja še ena manj očitna oblika pritiska, ki…
Te 4 „zdrave“ navade tiho dvigujejo kortizol
Če se kljub redni vadbi in „zdravi“ prehrani maščoba okoli trebuha ne premakne, razlog morda ni v kalorijah, temveč v…
Ko stres ne ostane v glavi: kako čustvena obremenitev vpliva na črevesje in srce
Stres si pogosto predstavljamo kot nekaj, kar se dogaja v mislih. Slab dan v službi, napet pogovor, dolgotrajna skrb. A…
Kako ohranjati kortizol v mejah normale in zakaj je to sploh pomembno
Kortizol je hormon, ki sodeluje pri odzivu na stres, uravnava presnovo in vpliva na imunski sistem. V normalnih razmerah sledi…