Če jeste to vsak dan, se vaša koža začne spreminjati
Ko govorimo o mladostnem videzu in zdravem sijaju kože, najprej pomislimo na serume, kreme in drage kozmetične postopke. A skrivnost…
Kako jesti, da mišice rastejo: To je prava prehrana po vadbi!
Po napornem treningu, pa naj bo to dvigovanje uteži, tek ali joga, tvoje mišice potrebujejo pravo gorivo, da se obnovijo…
To je pet živil, ki vam pomagajo razmišljati hitreje in jasneje
Ko pomislimo na zdravo prehrano, si običajno predstavljamo vpliv na telesno težo, prebavo ali raven energije. A hrana, ki jo…
Citrusi na tešče? Strokovnjaki opozarjajo na pogosto jutranjo napako
Zbudimo se, sežemo po svežem sadju – pomaranča, grenivka, limona v vodi – zdi se idealen, „zdrav“ začetek dneva. A…
Sara Logar: Vsakodnevna prehrana in vpliv na kronično vnetje
V tokratni kolumni se Sara Logar, diplomirana dietetičarka, naturopatinja in terapevtka Planeta zdravja, posveti vsakodnevnim prehranskim navadam in njihovemu vplivu…
Naredi obrok bolj zdrav: 4 nasveti za sitost in vitalnost
Radi bi jedli bolj zdravo, se dlje časa počutili siti in telesu dali tisto, kar res potrebuje? Dobra novica: ni…
Ali veste, da je to priljubljeno poletno sadje v resnici zelenjava?
Ko pomislite na poletje, je lubenica gotovo ena prvih stvari, ki vam pade na pamet. Osvežilna, sladka in polna vode…
Zdravi prigrizki za plažo: Energija, lahkoten želodec in dobro počutje
Sončen dan na plaži, valovi šumijo, brisača je razgrnjena – idealen trenutek za uživanje. A kaj hitro nas lahko zlakoti,…