Srce po jedi nenadoma razbija? Razlog morda ni le preobilen obrok
Občutek, da srce po obroku bije hitreje, močneje ali za trenutek “preskoči”, je lahko precej neprijeten. Če se pojavi le…
Te spremembe na očeh, rokah in nogah lahko opozarjajo na visok holesterol
Povišan holesterol praviloma ne povzroča opaznih težav, zato ga pogosto odkrijejo šele s krvno preiskavo. Pri nekaterih ljudeh z izjemno…
Katero mleko je najboljša izbira za ljudi, ki spremljajo krvni sladkor?
Kravje, mandljevo, sojino, ovseno ali riževo? Police z mlekom in rastlinskimi napitki so vse daljše, odgovor na vprašanje, katera izbira…
Ves čas ste žejni, čeprav veliko pijete? Telo vam morda sporoča to
Žeja je običajen obrambni mehanizem, s katerim nas telo opozarja, da potrebuje tekočino. Po vročem dnevu, športu ali slanem obroku…
Ali shujšamo, če tri dni jemo samo sardine?
Tri dni, ena sama vrsta hrane in zelo preprosto pravilo: ko začutite lakoto, pojeste sardine. Tako imenovani “sardinski post” naj…
Kaj se zgodi s telesom, ko zmanjšate dodani sladkor?
Zmanjšanje dodanega sladkorja ne povzroči čudežne “razstrupitve”, lahko pa precej neopazno izboljša kakovost prehrane. Manj sladkih pijač, slaščic in močno…
Ni pomembno le, kaj jemo: Takšen razpored obrokov podpira zdravo presnovo
Pri zdravi prehrani običajno najprej pomislimo na izbiro živil, količino sladkorja in velikost porcij. Pomemben je lahko tudi čas obrokov.…
Kaj se zgodi s telesom, če vsak večer jeste tik pred spanjem?
Pozna večerja sama po sebi še ne pomeni, da se bo vsa zaužita hrana spremenila v maščobo. Telo kalorij ob…