Začenja se sezona pečenega kostanja: Kako hranljiv je in koliko ga lahko pojemo?
Vonj po pečenem kostanju je eden prvih znakov prave jeseni. Čeprav ga običajno uvrščamo med oreške, je njegova hranilna sestava…
Koliko jajc lahko pojemo? Holesterol ni edina stvar, ki šteje
Jajca so bila dolgo na seznamu živil, ki naj bi se jim zaradi visoke vsebnosti holesterola izogibali. Sodobna prehranska priporočila…
To vsakdanje živilo bi lahko pomagalo zmanjšati maščobo v jetrih
Paradižnik je za marsikoga skoraj vsakodnevni del jedilnika, nova raziskava pa nakazuje, da bi lahko njegovo redno uživanje pomagalo zmanjšati…
Slabo spite? Posledice lahko čuti tudi partner – celo pri izbiri hrane
Slab spanec ne vpliva le na človeka, ki ponoči ne more počivati. Kanadska raziskava kaže, da je slabša kakovost spanja…
5 “superživil” za mačke, ki jih morda že imate v domači kuhinji
Mačke ne potrebujejo zelenih smutijev ali eksotičnih semen, da bi izboljšale svojo prehrano. Nekatera povsem običajna živila iz domače kuhinje…
Ne le leča in fižol: Kako vegetarijanci res dobijo dovolj beljakovin
Vegetarijanska prehrana lahko povsem dobro pokrije potrebe po beljakovinah, vendar zahteva nekaj več načrtovanja kot krožnik solate, testenin in občasnega…
Občasno postenje 16:8: Zgodnejši obroki lahko prinesejo boljše rezultate
Pri občasnem postenju morda ni pomembno le, koliko ur ne jemo, temveč tudi, kdaj odpremo in zapremo prehranjevalno okno. Obsežna…
Jeseni se pogosteje pojavi zaprtje — in kdaj težava ni več le posledica manj gibanja
Zaprtje se pogosto pojavi skoraj neopazno: po dopustu se vrnemo v službo, več sedimo, manj hodimo, pijemo manj vode in…