Gisele Bündchen, brazilska supermodelka, ki že desetletja kraljuje modnim pistam in rdečim preprogam, je sinonim za brezčasno lepoto. A kaj je skrivnost njenega sijočega videza, ko stopi pod žaromete?
Govorice o njeni “detox rutini” pred velikimi dogodki so že dolgo vroča tema, še posebej po njenih osupljivih nastopih na Met Gala in drugih galah. Pobrskali smo po spletu, da razkrijemo, kaj točno počne, in ugotovili, ali je njena rutina res čudežna ali le še ena zvezdniška muha.
Dva vikenda čistilne magije
Gisele je že pred leti razkrila, da se nekajkrat letno odpravi na detox vikend. Kot je razložila za Holissence, se takrat povsem umakne iz sveta in se posveti tišini. Njen jedilnik? Samo sveže stisnjeni zelenjavni in sadni sokovi, ki jih pripravi sama.
“Te trenutke obožujem, ker spočijeta tako telo kot duha,” je dejala in dodala, da ji ti rituali krepijo imunski sistem, saj praktično nikoli ne zboli. Zveni kot sanjski wellness oddih, a za navadne smrtnike, ki nimamo časa za takšne podvige, je to bolj podobno misiji nemogoče.
Meditacija in zgodnje vstajanje
Poleg sokov je Gisele velika zagovornica meditacije, ki jo izvaja že od svojih dvajsetih. Vsako jutro vstane ob petih, da v miru meditira, pogosto ob zvokih oceana, kot je razkrila za Vogue. Pravi, da ji transcendentalna meditacija, ki jo izvaja 20 minut dnevno, prinaša notranji mir in ji pomaga ohranjati ravnovesje v kaotičnem življenju supermodelke in mame.
Poleg tega pije mlačno vodo z limono in ščepcem keltske soli, kar naj bi spodbudilo prebavo. Strokovnjaki sicer potrjujejo, že meditacija zmanjšuje stres, a ali res lahko pripišemo njen mladostni videz zgodnjemu vstajanju in nekaj požirkov limonine vode?
Prehrana in gibanje
Gisele prisega na organsko, pretežno rastlinsko prehrano, ki jo je podrobno opisala v svoji kuharski knjigi Nourish. Beli sladkor imenuje kar “strup” in ga nadomešča z medom, javorjevim sirupom ali datlji. Njen dan vključuje pilates, jogo, jahanje ali celo jiu-jitsu, ki ga trenira z domnevnim partnerjem Joaquimom Valentejem.
Kot je razkrila za Women’s Health, se giba vsak dan, pa čeprav le s sprehodom s psom ali petminutnim raztezanjem med Zoom sestanki.
Njen pristop je discipliniran, a hkrati prilagodljiv – nič čudnega, da njena koža in postava izžarevata zdravje. Vprašanje pa je, ali je to res zasluga detoxa ali zgolj njenih genov in doslednega življenjskega sloga.
Alenka Mirnik
Portal24; Foto: Freepik/fotografija je simbolna
