Sok rdeče pese, ki ga vse več žensk pije med menstruacijo: manj utrujenosti, več energije
Če ste mislili, da je sok rdeče pese le še eden izmed kratkotrajnih wellness trendov z družbenih omrežij, ga številne…
Zakaj je kumara nenadoma postala eden največjih wellness trendov
V svetu wellness trendov običajno največ pozornosti dobijo “superživila” z eksotičnimi imeni in dragimi cenami. Tokrat pa je v ospredje…
Menopavza, stres in tesnoba: kako lahko masaža pomaga telesu in umu
Menopavza prinaša številne spremembe, ki jih ženske občutijo tako na telesni kot čustveni ravni. Vročinski oblivi, motnje spanja, nihanje razpoloženja…
Sezona jagodičevja je tu: flavanoli sodijo med najbolj koristne spojine za srce
Priporočilo o petih porcijah sadja in zelenjave na dan ostaja temelj zdrave prehrane, nova raziskava pa kaže, da za zaščito…
Hruške ali jabolka? Kateri sadež vsebuje precej več vlaknin
Jabolka in hruške sodijo med najbolj priljubljene vrste sadja, pogosto pa jih nutricionisti priporočajo kot enostaven način za več vlaknin…
Piščanec in riž vsak dan? Nutricionisti opozarjajo, da lahko telo začne nekaj pogrešati
Piščanec in riž veljata za skoraj obvezno kombinacijo v svetu fitnesa, hujšanja in “clean eating” prehrane. Obrok je enostaven, nasiten,…
Vodnik za hujšanje za vse, ki nimajo časa
Ali pa preprosto niso navdušene nad fitnesom, intenzivnimi treningi in večurnim telovadnim režimom. Resnica je precej preprosta: veliko ljudi si…
Preskakujete zajtrk? Posledice se lahko pokažejo že nekaj ur pozneje
Mnogi zjutraj preprosto nimajo časa za zajtrk. Nekateri ga preskočijo namenoma, drugi zaradi zgodnjih obveznosti ali ker po prebujanju ne…