Masaža velja za nekaj, kar naj bi bilo prijetno. Sproščujoče, pomirjujoče, skoraj obvezno “razvajanje”, ki si ga vsake toliko privoščimo. A realnost je nekoliko drugačna: precej ljudi masaže ne mara – ali pa jo celo aktivno sovraži.
Če si med njimi, nisi izjema.
Ne gre za to, da bi bilo s tabo karkoli narobe. Občutek nelagodja, napetosti ali celo odpora med masažo je lahko povsem normalen in ima več različnih razlogov – od telesnih do psiholoških.
In potem pride tisti trenutek: ležiš na mizi, v ozadju igra sproščujoča glasba, ti pa samo razmišljaš, koliko časa je še do konca.
Ko telo ne zna “spustiti”
Eden najpogostejših razlogov je preprost: telo se ne zna sprostiti.
Masaža pomeni, da nekdo posega v tvoj osebni prostor, se te dotika, pritiska na mišice in pričakuje, da se prepustiš. Če si sicer bolj napeta oseba, če težko izklopiš misli ali če imaš stalno občutek nadzora, se lahko zgodi ravno nasprotno – telo se še bolj zakrči.
Nekateri med masažo ves čas razmišljajo:
- ali ležijo pravilno
- ali maser dela premočno
- ali bi morali kaj reči
- koliko časa je še do konca
Namesto sprostitve pride rahla tesnoba. Včasih celo občutek, da moraš “zdržati do konca”, kot da si na nečem, kar naj bi bilo prijetno, pa ni.
Nelagodje, bolečina ali preprosto “ni tvoj tip”
Ni vsaka masaža prijetna. In ni vsaka masaža za vsakogar.
Pri nekaterih ljudeh je težava fizična:
- pritisk je premočan
- dotik je neprijeten
- telo je preobčutljivo
Pri drugih gre za občutek izpostavljenosti. Ležiš, nekdo te obdeluje, ti pa nimaš popolnega nadzora nad situacijo. To lahko sproži odpor, tudi če si ga težko razložiš.
To ni sprostitev. To je nelagodje, zapakirano v wellness.
In potem je tu še zelo preprosta možnost: masaža ti pač ne ustreza.
Tako kot nekomu ne ustreza tek ali joga, tudi masaža ni univerzalno prijetna izkušnja.
Kaj lahko narediš (če ji želiš dati še eno priložnost)
Če masažo sicer želiš vzljubiti, lahko pomaga nekaj prilagoditev.
Najprej komunikacija. Mirno povej, kaj ti ustreza in kaj ne – moč pritiska, tempo, področja, ki se jim je bolje izogniti. Dober maser to pričakuje.
Pomembno je tudi, da najdeš stil masaže, ki ti ustreza. Klasična, športna, nežna ali bolj terapevtska – razlike so velike.
In še nekaj: ni treba, da ti je všeč.
Če ti masaža povzroča nelagodje, to ni slabost. To je signal telesa, ki ga je smiselno upoštevati.
