Pet napak pri uživanju vlaknin, ki vas lahko drago stanejo, na drugo pozabljajo skoraj vsi
Dodajanje vlaknin v prehrano velja za enega najenostavnejših načinov, kako izboljšati prebavo, ohranjati zdravo telesno težo in poskrbeti za splošno…
Kako športna masaža izboljša tvojo tekaško formo (in razpoloženje)
Ko se tekači pripravljajo na svoj veliki dan – maraton –, razmišljajo o treningih, prehrani, hidraciji in počitku. Žal pa…
Preveč vitamina D? Pet znakov, da prehranskih dopolnil ne potrebujete
Vitamin D se pogosto imenuje „sončni vitamin“, saj ga telo tvori ob izpostavljenosti sončni svetlobi. Njegova vloga je ključna: skrbi…
Trije preprosti koraki do elastične in čiste polti
Ko govorimo o lepoti, pogosto najprej pomislimo na kreme, serume in dragocene kapljice olj. Vendar pa se zdrava in sijoča…
Sindrom računalniškega vida: Kako zaščititi oči pred zasloni
Računalniki, telefoni in tablice so postali nepogrešljiv del našega vsakdana. Omogočajo nam delo, učenje in zabavo, hkrati pa nam olajšajo…
Ali zajtrkujete prepozno? Študija razkriva nevarne stranske učinke
Zajtrk velja za najpomembnejši obrok dneva, a po najnovejših ugotovitvah raziskovalcev ni pomembno le, kaj pojemo, temveč tudi, kdaj si…
Strokovnjaki: Mediteranska prehrana zmanjšuje vnetje in podpira ustno zdravje
Nova raziskava kaže, da lahko mediteranska prehrana poleg znanih koristi za srce in možgane ponudi tudi zaščito pred boleznimi dlesni.…
Sara Logar: Počasno življenje kot zdravilo sodobnega časa
Ste kdaj imeli občutek, da vam dnevi bežijo, ne da bi jih zares živeli? V naglici sodobnega časa pogosto spregledamo,…