7 koristi lešnikov, ki jih verjetno ne poznate
Lešniki so pogosto spregledani v primerjavi z mandlji ali pistacijami, a prav ta drobni oreščki skrivajo presenetljivo bogastvo hranil. So…
Sara Logar: Vse kar morate vedeti o maščobah v krvi
Ko slišimo izraz “maščobe v krvi”, se pogosto ustrašimo in pomislimo na nekaj nevarnega. Resnica pa je precej bolj zapletena…
7 presenetljivih znakov, da vaše telo trpi zaradi preveč sladkorja
Sladkor je skoraj povsod – v sladkih pijačah, kosmičih, pekovskih izdelkih in celo v hrani, ki je na videz “nevtralna”.…
Hitro, zdravo in okusno: Beljakovinski mafini z jajci in špinačo
Čeprav se ob besedi mafini večini najprej zasvetijo oči ob misli na čokoladne koščke, sladko testo in mehko sredico, obstaja…
5 živil, ki vam lahko pokvarijo vadbo (in kaj jesti namesto njih)
Hrana pred vadbo je lahko vaš najboljši zaveznik ali pa največji sovražnik. Pravilna izbira zagotovi dovolj energije in pomaga, da…
Trebušna maščoba? To sta sadeža, ki lahko pomagata!
Trebušna maščoba je za mnoge občutljiva tema. Pogosto ni le estetski izziv, temveč tudi znak, da se v telesu dogajajo…
Beljakovine v sadju? Evo, katero izbrati za bolj uravnoteženo prehrano
Ko govorimo o beljakovinah, večini najprej pridejo na misel meso, jajca, mlečni izdelki ali stročnice. Sadje se v tej zgodbi…
Ananas ni za vsakogar: Ti ljudje naj se mu ognejo!
Sočnost, sladkoba in svežina – to so tri besede, ki najbolje opišejo ananas, tropski sadež, ki je na voljo vse…