Proteinski šejk: 5 napak, zaradi katerih izgubi ves učinek
Proteinski napitki veljajo za eno najbolj preprostih rešitev, ko zmanjka časa za uravnotežen obrok. V nekaj minutah dobimo beljakovine, energijo…
Diete uničujejo metabolizem: zakaj telo po omejevanju začne delovati proti vam?
Na prvi pogled je logika preprosta. Manj hrane pomeni manj kalorij, manj kalorij pomeni manj teže. In na začetku to…
Ti trije vitamini lahko zmanjšajo tveganje za možgansko kap – jih zaužijete dovolj?
Raziskava na skoraj 260.000 ljudeh kaže, da so trije vitamini skupine B povezani z manjšim tveganjem za možgansko kap, enega…
Zakaj večina ljudi zvečer poje preveč (in tega sploh ne opazi)
Večerni prigrizki so pri marsikom postali rutina. Ne nujno zaradi lakote, ampak ker je to edini del dneva, ko se…
Če ne poješ dovolj vlaknin: teh 5 spomladanskih živil hitro pomaga
Vlaknine so zadnje čase povsod – in ne brez razloga. Vplivajo na prebavo, pomagajo pri sitosti, uravnavajo sladkor v krvi…
Trdo kuhana jajca so superhrana – 6 razlogov, da jih vključite v prehrano
Trdo kuhana jajca veljajo za eno najbolj preprostih in hranilno bogatih živil, ki jih lahko vključimo v vsakodnevno prehrano. So…
4 ogljikovi hidrati, ki pomagajo proti napihnjenosti in izboljšujejo prebavo
Napihnjenost je ena najpogostejših prebavnih težav, s katero se srečuje veliko ljudi. Pogosto jo povezujemo z določeno hrano, zlasti z…
Kaj se zgodi z vašim telesom pri dolgotrajnem postenju z vodo?
Dolgotrajno postenje z vodo – torej obdobje, ko človek več dni ali celo tednov uživa le vodo – v zadnjih…