To narediš vsak večer – in si uničiš spanec (večina sploh ne opazi)
Večer je čas za umirjanje, a prav takrat veliko ljudi naredi napako, ki vpliva na kakovost spanja – in posledično…
Ti trije vitamini lahko zmanjšajo tveganje za možgansko kap – jih zaužijete dovolj?
Raziskava na skoraj 260.000 ljudeh kaže, da so trije vitamini skupine B povezani z manjšim tveganjem za možgansko kap, enega…
Dolgoživost kot nova obsesija: zakaj želimo živeti dlje, a pogosto spregledamo bistvo
Dolgoživost ni več tema, rezervirana za znanstvene kroge ali medicino. Postala je del vsakdana – od prehranskih dodatkov in testov…
Preveč popolno življenje izčrpava – ljudje imajo dovolj popolnosti
Zdrav življenjski slog je dolgo pomenil nekaj precej preprostega: več gibanja, boljša prehrana, dovolj spanja. Danes je slika drugačna. Zdravje…
Vse se vrti okoli živčnega sistema: “neurowellness” ni več trend, ampak realnost
Vedno več težav, ki jih povezujemo z življenjskim slogom, ima v ozadju živčni sistem. Utrujenost, slabo spanje, prebavne težave, stalna…
Kratki treningi namesto ene ure: zakaj “snack workouts” delujejo
deja, da mora biti trening dolg vsaj 45 minut, se počasi umika. V praksi večina ljudi tega niti ne zmore…
Popoldanski padec energije ni normalen: naredite to, če ste vsak dan utrujeni
Popoldanski padec energije večina sprejme kot nekaj normalnega. Po kosilu pride utrujenost, koncentracija pade, delo se upočasni. A če se…
Svetovni dan zdravja: Skoraj polovica Slovencev ima težave z zdravstvenimi informacijami
Svetovni dan zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, letos poteka pod geslom „Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.“ Na Nacionalnem…