Bolečine brez vzroka: zakaj telo začne opozarjati
Bolečina brez jasnega razloga je ena tistih stvari, ki jih večina najprej ignorira. Malo zateguje v vratu, nekaj špika v…
Ne hujšate, čeprav delate vse prav? Razlog ni tako očiten
Veliko ljudi pride do točke, ko ima občutek, da dela vse, kot je treba. Manj sladkorja, več gibanja, več beljakovin,…
Napihnjenost, ki ne izgine: kaj je lahko v ozadju
Napihnjenost večina poveže s hrano. Preveč fižola, premalo pazljivosti, mogoče kak “težji” obrok. A težava je, da pri mnogih napihnjenost…
Spite dovolj, pa ste še vedno utrujeni? To je razlog
Utrujenost, čeprav spite 7 ali 8 ur, ni nobena redkost. Veliko ljudi se zjutraj zbudi in ima občutek, kot da…
Somatsko tresenje telesa: ali lahko ta metoda pomaga pri stresu?
V zadnjih letih se na področju dobrega počutja pogosto pojavlja izraz “somatske vaje tresenja”. Na družbenih omrežjih in v različnih…
Kako okrepiti imunski sistem: tako izgleda zdrav dan v praksi
Močan imunski sistem ni rezultat enega samega živila ali prehranskega dodatka, temveč kombinacije vsakodnevnih navad. Naše telo se na okužbe,…
„Varen odmerek alkohola ne obstaja“: opozorila ob koncu 40 dni brez alkohola
Ob zaključku akcije 40 dni brez alkohola strokovnjaki opozarjajo, da alkohol ni neškodljiv in da družba še vedno podcenjuje njegove…
Trdo kuhana jajca so superhrana – 6 razlogov, da jih vključite v prehrano
Trdo kuhana jajca veljajo za eno najbolj preprostih in hranilno bogatih živil, ki jih lahko vključimo v vsakodnevno prehrano. So…