Pozabite na kavo: ta trik hitro „resetira“ telo
Ste pod stresom, pa tega sploh ne opazite? Telo pogosto reagira prej kot misli. Napetost se nabira, dihanje postane plitvo,…
Dolgoživost kot nova obsesija: zakaj želimo živeti dlje, a pogosto spregledamo bistvo
Dolgoživost ni več tema, rezervirana za znanstvene kroge ali medicino. Postala je del vsakdana – od prehranskih dodatkov in testov…
Preveč popolno življenje izčrpava – ljudje imajo dovolj popolnosti
Zdrav življenjski slog je dolgo pomenil nekaj precej preprostega: več gibanja, boljša prehrana, dovolj spanja. Danes je slika drugačna. Zdravje…
Vse se vrti okoli živčnega sistema: “neurowellness” ni več trend, ampak realnost
Vedno več težav, ki jih povezujemo z življenjskim slogom, ima v ozadju živčni sistem. Utrujenost, slabo spanje, prebavne težave, stalna…
Kratki treningi namesto ene ure: zakaj “snack workouts” delujejo
deja, da mora biti trening dolg vsaj 45 minut, se počasi umika. V praksi večina ljudi tega niti ne zmore…
Zakaj večina ljudi zvečer poje preveč (in tega sploh ne opazi)
Večerni prigrizki so pri marsikom postali rutina. Ne nujno zaradi lakote, ampak ker je to edini del dneva, ko se…
Popoldanski padec energije ni normalen: naredite to, če ste vsak dan utrujeni
Popoldanski padec energije večina sprejme kot nekaj normalnega. Po kosilu pride utrujenost, koncentracija pade, delo se upočasni. A če se…
Težke noge proti večeru: lahko masaža res prinese olajšanje?
Občutek težkih nog se običajno ne pojavi kar naenkrat. Priplazi se – proti večeru, po dolgem dnevu, po sedenju, stanju…