To so živila, ki pomagajo ohladiti telo med vročinskim valom
Ko temperature ponoči ostajajo visoke, mnogi najprej posežejo po dodatnem kozarcu vode ali prižgejo klimatsko napravo. A strokovnjaki opozarjajo, da…
Ena navada po masaži lahko uniči ves učinek – jo imate tudi vi?
Veliko ljudi po masaži pričakuje predvsem sprostitev, manj bolečin in občutek “lažjega” telesa. Terapevti pa opozarjajo, da lahko ena zelo…
Teh vaj številni trenerji ne priporočajo: pri nekaterih je tveganje večje od koristi
V fitnesu pogosto velja preprosto pravilo: če neka vaja izgleda zahtevno ali je zelo priljubljena na družbenih omrežjih, ljudje hitro…
Zakaj “popolne” self-care rutine pogosto nimajo veliko skupnega z resničnostjo
Družbena omrežja so v zadnjih letih ustvarila skoraj idealizirano podobo “skrbi zase”. Jutranje rutine, popolno urejeni dnevniki, sveče, matcha, meditacija…
Z jutrišnjim dnem se začenja Teden gibanja, NIJZ opozarja: Človeško telo je ustvarjeno za gibanje
Z jutrišnjim dnem se po Sloveniji začenja mednarodni Teden gibanja (MOVE Week), ki bo potekal do 31. maja. Na Nacionalnem…
Maslo ali margarina? Kateri je bolj zdrav za zajtrk?
Maslo je dolgo veljalo za “manj zdravo” izbiro, margarina pa za lažjo in sodobnejšo alternativo. Danes nutricionisti opozarjajo, da je…
Zakaj je šport med moškimi pogosto več kot le zabava
Petkov večer v lokalu, ponedeljkova jutranja kava ali debata po veliki tekmi pogosto hitro pokažejo, da šport za veliko ljudi…
Kaj se moški lahko naučijo od Davida Beckhama pri 50 letih
Ko je David Beckham dopolnil 50 let, se je znova odprla stara razprava: kako mu uspe, da ostaja ena najbolj…