Delate počepe, rezultati pa niso takšni, kot ste pričakovali? Morda delate eno od teh napak
Počepi sodijo med najbolj priljubljene vaje za krepitev spodnjega dela telesa. Aktivirajo mišice nog, zadnjice in trupa, izboljšujejo stabilnost ter…
Kdaj je najboljši čas za kavo? Ni takoj po prebujanju, pravijo strokovnjaki
Za marsikoga se dan začne s skodelico kave, strokovnjaki pa opozarjajo, da to morda ni najboljši trenutek za največji učinek…
Ko stres postane fizičen: zakaj telo pogosto spregovori prej kot misli
Večina ljudi stres še vedno povezuje predvsem z mislimi. Predstavljamo si skrbi, nemir, tesnobo ali občutek preobremenjenosti. Toda psihologi in…
Kolagen: ali res obstaja idealen čas za jemanje?
Če spremljate družbena omrežja, bi lahko dobili občutek, da brez kolagena danes skoraj ni mogoče živeti. Nekateri ga dodajajo jutranji…
Vam poleti otekajo noge? Masaža lahko pomaga!
Poletna vročina marsikomu prinese več kot le željo po osvežitvi. Ob koncu dneva so stopala tesna v sandalih, gležnji otekli,…
Ali poleti res potrebujete vitamin D?
Ko nastopijo sončni dnevi, številni brez razmisleka pospravijo stekleničke z vitaminom D in drugimi prehranskimi dopolnili. Logika se zdi preprosta…
Temna čokolada ni vedno nedolžna: v teh primerih strokovnjaki priporočajo previdnost
Temna čokolada ima med ljubitelji zdrave prehrane skoraj kultni status. Vsebuje manj sladkorja kot večina klasičnih čokolad, bogata je s…
Hibridni trening osvaja svet fitnesa: Zakaj vse več ljudi združuje moč in vzdržljivost?
Dolga leta je med rekreativci prevladovalo prepričanje, da se je treba odločiti med dvema ciljema – gradnjo mišične mase ali…