Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…
Retro hoja: Preprost trik, ki krepi ravnotežje in upočasni staranje
Če ste mislili, da je hoja nekaj, kar delamo samoumevno, razmislite še enkrat. V zadnjem času vse več strokovnjakov govori…
Zakaj te po sprehodu bolijo stopala? To so glavni razlogi!
Sprehodi so super – svež zrak, dobra družba, morda še kakšen podcast v ušesih. A ko po dolgem sprehodu stopala…