Z jutrišnjim dnem se po Sloveniji začenja mednarodni Teden gibanja (MOVE Week), ki bo potekal do 31. maja. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) ob tem poudarjajo, da redna telesna dejavnost pomembno vpliva tako na telesno kot duševno zdravje ter kakovost življenja.
Na NIJZ opozarjajo, da sodoben način življenja pogosto pomeni premalo gibanja, čeprav je človeško telo “ustvarjeno za gibanje”. Prav zato želijo s Tednom gibanja spodbuditi ljudi vseh generacij, da v vsakdan vključijo več telesne aktivnosti.
Gibanje pomembno v vseh življenjskih obdobjih
Kot poudarjajo na NIJZ, ima redna telesna dejavnost različne pozitivne učinke glede na življenjsko obdobje.
Pri otrocih in mladostnikih pomaga pri zdravem razvoju, učenju in koncentraciji, odraslim pomaga pri ohranjanju zdravja in delovne sposobnosti, starejšim pa pri ohranjanju samostojnosti in kakovosti življenja.
“Pomembno je, da gibanje postane del vsakdana,” poudarjajo na inštitutu.
Dodajajo, da imajo lahko pozitiven vpliv na zdravje že povsem osnovne aktivnosti, kot so krajši sprehodi, hoja po stopnicah, kolesarjenje ali druge oblike zmernega gibanja.
Po Sloveniji številni brezplačni dogodki
V okviru Tedna gibanja bodo po številnih slovenskih krajih potekali brezplačni dogodki in aktivnosti, namenjeni vsem generacijam.
Na NIJZ ob tem izpostavljajo, da so pomladni dnevi dobra priložnost za več gibanja na prostem. “Sprehod, kolesarjenje ali igra z otroki prispevajo k boljšemu počutju in zdravju,” so zapisali.
Ljudi vabijo, da se dogodkov udeležijo v svojem lokalnem okolju in naredijo nekaj dobrega zase.
“Vsak korak šteje,” ob začetku Tedna gibanja sporočajo na NIJZ.
