Masaža po vadbi: je boljša isti dan ali naslednje jutro?
Po napornem teku, treningu v fitnesu ali daljšem pohodu se masaža zdi kot najhitrejša pot do spočitih mišic. Toda pravi…
Zakaj so vrat, ramena in hrbet jeseni pogosto bolj napeti?
Ko se dnevi ohladijo, številni znova opazijo napet vrat, dvignjena ramena in neprijeten občutek med lopaticami. Za težave praviloma ni…
Kaj se zgodi s telesom po masaži? Učinki se začnejo že po nekaj minutah
Po dobri masaži je telo lažje, ramena niso več tako trda, misli pa se končno nekoliko umirijo. Čeprav se zdi,…
Globoka masaža ni za vsakogar: pri teh znakih mora terapevt roke umakniti
Močan pritisk med masažo lahko komu prinese olajšanje, pri drugem pa povzroči modrice, poslabša poškodbo ali pomeni nepotrebno tveganje. Globoka…
Mišični “vozli” morda sploh niso vozli: kaj masaža v resnici naredi fasciji?
Skoraj vsakdo pozna občutek trde in boleče točke v vratu, ramenih ali hrbtu, ki ji običajno rečemo mišični vozel. Terapevt…
Išias ne popušča? Štirje načini, kako lahko pomaga masaža
Ostra bolečina, ki se iz križa širi čez zadnjico in po nogi navzdol, lahko oteži že povsem običajne opravke. Masaža…
Vas masaža mika, a ne veste, kaj pričakovati? Tako poteka prvi obisk
Kaj obleči, koliko se je treba sleči, ali se med masažo govori in kako povedati, da je pritisk premočan? Prvi…
Sprostitvena, klasična ali športna masaža: katera je prava za vas?
Izbira masaže ni odvisna samo od tega, koliko močan pritisk vam ustreza. Pomembni so namen obiska, življenjski slog, telesna dejavnost…