Kako najti motivacijo za fitnes? Ta trik je preprostejši, kot si mislite
Jesen je čas, ko se vračamo v rutino po sproščenem poletju. A dobro znani načrt „v ponedeljek začnem“ se pogosto…
Jesen je čas, ko se vračamo v rutino po sproščenem poletju. A dobro znani načrt „v ponedeljek začnem“ se pogosto…
Vsi vemo, kako se počutimo po neprespani noči – utrujeni, razdražljivi in z nič kaj sijočo kožo. Dober spanec je…
Sklece so že desetletja ena izmed najbolj klasičnih vaj za zgornji del telesa. Brez posebne opreme, brez zapletenih navodil –…
Hrana pred vadbo je lahko vaš najboljši zaveznik ali pa največji sovražnik. Pravilna izbira zagotovi dovolj energije in pomaga, da…
Morda se vam zdi, da je joga namenjena samo izkušenim vaditeljem, ki brez napora položijo dlan ob stopalo in se…
Dolgo časa je veljalo prepričanje, da je izguba mišic po menopavzi nekaj povsem naravnega in neizogibnega. Prav tako se je…
Pilates se je v zadnjih letih iz vadbe, ki so jo mnogi dojemali kot nekaj umirjenega in nežnega, prelevil v…
Če ste mislili, da je za lepo oblikovan trebuh nujno potrebna telovadnica, trebušnjaki do “nezavesti” in ure na tekaču, se…