Se res moramo raztezati po telovadbi – ali je to precenjeno?
Raztezanje ima v svetu vadbe poseben status. Skoraj vedno je prisotno, redko pa zares razumljeno. Deluje kot nekaj, kar “pač…
Tak je zdrav življenjski slog brez ekstremov!
Zdrav življenjski slog je pogosto predstavljen kot projekt, ki zahteva odločnost, jasne reze in popolno predanost. Spremembe prehrane, intenzivna vadba,…
Je fitnes res samo za hujšanje?
Fitnes ima v javni predstavi precej ozko vlogo. Pogosto ga povezujemo skoraj izključno z izgubo kilogramov, preoblikovanjem telesa in številkami…